——前行14组LHY实修报告 2018.7.31

1、缘起：

2015年11月3日我生了一场病，手术、化疗、治疗，这个过程感觉经历了一场生死战。恢复期间无所事事，一直在家休养，期间就想找一个能让自己安心、静心的方便，开始习练书法，每天徒步走，喝茶，晒太阳，进入完全的养身体状态。

2、结缘外圆功：

2016年6月份朋友推荐给我“外圆功”的动画，建议我学一下，当时非常需要找一个让自己彻底安心的方便之门，就看着动画一步步练了起来，从外圆功开始，每天上午1个多小时，下午1个多小时，因为那个时候没事做，就从每天的外圆功动功练习，到内圆功以及最后过渡到外圆功静练，这个过程一直持续大半年之久。身体的变化也是很大的，开始是心变软，容易哭，体察到自己身体与周围环境的感应，感受气温变化时身体的舒适与不适的反映，打坐练功时，能体认到体内能量的起灭，也能通过吐气法感受瞬间的空灵状态，遇事可以将顺应内心的想法，不再较真追求完美。

3、结缘《如何安心如何空》

2017年的1月份，在网上看到老师的《如何安心如何空》一书，就买下来如饥似渴的阅读起来，书中内容不是很懂，自己在实修中慢慢体认，一点点读懂了一些。同年5月1日，有幸见到了FG师兄，交流中明确了自己操作中的几处问题，分享他结缘杨老师法门的感受，建议我精读老师的书，明理练功。5月13日开始每天坚持抄几页《如何安心如何空》从未间断过。到9月11日把整本书抄完一遍，一共用了122天。

4、第一次见杨老师

2017年9月13日，在FG师兄的引荐下见到杨老师，杨老师平易近人，谈笑风生，让我们没有半点拘束，一边喝茶，一边聊天。我把自己的大概情况跟老师描述了一遍，老师说：如果不是那场病不会把你引到这里的，这也是你自己的福德。因为当时每一个咒我都在持，老师问：你觉得哪几个咒持起来感觉好？我说：净土密咒和心经，老师就让我回去坚持持这两个咒。在与老师短短两个小时的交流中，心如止水，静静的，很舒服。老师与FG师兄交流，当老师问：“心在哪？”忽然转向我时，示意我回答，我就蒙了，知道不是指肉体的心，但怎样描述？自己没有悟到，就说不出来。

从杨老师那回来的一路上，感觉像变了一个人，看周围的植物都是亲切的，当时发愿一定信、愿、行跟随杨师的法门，在佛菩萨的加持下，生生世世修下去。

5、生活的一次转折

2017年10月22日，是一个机缘，或是佛菩萨的加持，某家国际幼儿园两位投资人找到我，请我去当园长。谈话中感受到他们的压力与力不从心，因为不懂所以再努力也看不到成果。当时就想广结善缘，积福德资粮，帮助他们一把，所以我没有提任何条件就答应了，就这样又开始了我的园长工作。这期间自己在说话、处事、生活上都与以前判若两人，不急不躁，只要自己想的，很快就能实现，感觉一切顺风顺水。

6、参加前行小组学习

2018年2月份FG推荐了“自主健康、圆满养生”小组学习，以往是自己一个人边看书学习，边实修操作，现在跟大家一起听课、学习、打坐吐气，写感受，每日打卡。3个月时间学完了全部课程，6月10参加了“前行14组”的学习。在线上学习的时间里，每次学习前，YH师兄都会提前私聊我，告诉线上学习要求，所以每次作业布置完，我会按要求认真读书，摘抄书中内容，写感受，第一次写的不规范，因为不知道怎么写，就把自己操作的真实感受写出来。第二次YH师兄给我发了其他组的模板，按模板来完成作业，真真切切的体认老师书中内容，虽然抄过老师的书，当再次精读时，感觉还是新东西。把读书明理与打坐练功结合起来时，真的是事半功倍。

7、线下实修  

2018年7月21~22日，前行14组第一次线下学习，我是7月20日早2:00出发，下午2:00到的郑州。有幸在21日上午提前见到Q老Z老师，以及14、15组辅导员与助理。

Q老分别跟YH师兄与LMK师兄交流，我在旁听用心感受（因为第一次见杨老师的场景，我至今记忆犹新，那个当时我是蒙的，不会用心跟着老师走，这次我就会用心啦），把自己融进去，跟着走，在状态，当YH师兄讲述14小组每个同修的状况时，Q老帮助说明每个人的状况，因为说的是方言，很多听不懂，只要是《如何安心如何空》书中的内容我就能明白，其中讲到一个同修状态时，Q老说不可急，千万别把心门关上，一旦关上可不是这世的事，那是生生世世，听到这心口处紧了一下，鼻子一酸，产生了共鸣，普度众生的法心溢于言表。LMK师兄问起“观与反观，觉起与觉灭”的问题，Q老追问时，我用心体会并跟着操作，完全融入。从进屋开始自己一直处于放松状态，完全融入Q老、Z老师以及其他辅导员的交流中，去感受体认，透、散、空的过程，胸口位置一直是热热的。

8、破六识

大家谈完了，Q老让我说说，我描述了自己来郑州这一路上的感受，一路上有一种前所未有的轻松与自在，没有半点累的感觉。到郑州晚上打坐与早上打坐时，自己状态的变化。持咒时不自觉的想流泪。当我描述完，Q老和Z老师在“观”，我能感受到。问我头上的感受，我觉得后面是通的，Q老指向前额，问这里的感受，我觉得是闷的、堵的，然后他说：把它散开……沉默，我开始用心体验，配合吐气，慢慢觉得前额处开始有东西往外出，一点点热起来，开始睁着双眼看着Q老，意识是空白的，感觉不到周围有其他人，也不知为啥，就是很委屈的感觉，待我自然的紧闭双眼，眼泪开始流，Q老轻声说：散开，不要抑制…..突然一股热流从膻中部位直至头顶，不知咋的，不受任何控制的、肆无忌惮的放生大哭，那个委屈感觉不是“我”，哭了大概2/3分左右，慢慢止住哭啼，睁开双眼，再看到老师与其它辅导员，倍感亲切，忽然通透了很多，身体麻麻的，有一股热流在涌动，感觉很顺畅！Q老深吸一口，起身说：透开了一大层。我知道自己是破了第六识啦，感恩！

下午的活动，我能完全融入其中。对“自利利他，自度度人”有个全新的认识。讲述完毕，针对我们前行组的每个人问题进行一一解答，这个漫长的时间里，我一直在状态，净土密咒、心经自然升发起来，持咒、心身合一跟随Q老与同修们谈论的问题走，观同修然后反观自己，每个同修迷失本心在往回找的过程中，痛哭流涕，我也会跟着流泪，用自己的念力来帮她们，我不知道自己有没有这个能力，只少在高能量同修的场里面尽自己本能。来来往往，无杂念全情融入，头顶一直有凉气上腾，慢慢散开……铭记Q老的话：这是一条不归路，也是一条唯一的路，当下能做的就是八个字：“读书明理 打坐练功”。

 晚上活动我分享了自己从结缘杨师法门，到自己摸索前行，以及同修的帮助，同时也把自己有益的修行经验分享给大家。十点二十回酒店，洗漱完毕开始打坐，以往上坐前杂念还是很多的，而那个当时，整个人很轻盈，单盘吐气10分钟左右，开始双盘，布场、转三维、左36圈右24圈天地人合一。然后持咒，先持净土密咒10几分钟后感觉有几个音不准，就放开老师的咒音对照一下，跟着持，然后持心经，在这个过程中浑身流汗，脸上的汗成了流，感觉哗哗的冒汗。大概40分钟左右收工，肿胀的右腿（右腿肿是2015年手术留下的后遗症）从小腿肚子往外钻东西的感觉，以往有过一次，但这次很明显，感觉像股流往外钻，揉了好久也没开，只是感觉弱下来，就躺下睡觉了。以往睡觉老是做梦，而且如同电视连续剧一样的昨天和今天内容能连起来，而这个晚上我一夜无梦。

20号早1：00起床，下午2点来到郑州，21号早上很困起不来，就播放老师的净土密咒录音，开始吐气慢慢清醒。而22日早上就是完全不同的状态，5：30准时醒来，头脑特别清爽，躺着吐会儿气，然后起来打坐，跟头天晚上打坐流程相同，没有出汗，很清很透，所不同的是，加长持咒时间。多持了一个“大日如来咒一”，持咒感受时的变化，以往持净土密咒感觉从尾闾升起一股细流顺中脉上行至百会出，下细上粗。现在持这个咒的整体比以前粗了，到膻中的位置变宽，随着咒音的调子的提高，顺前胸与颈部，如螺旋式一层层穿过百会从头顶散出去，气弱音息后再从尾闾处升腾，这个感觉很明显，胸口以前堵堵的感觉没有了，很通透。好久没有持大日如来咒一，这次持的感觉是咒音从膻中部位起来，是一片能流从头上散出去。最后持心经时，胸口部位暖暖的，一直感觉头顶在往外散、展。

9、破六识后的改变

打坐练功是需要足够的耐力和愿力的。终于搞清楚自己以往的问题，给自己找个借口，忙、有事、应酬没打坐，给自己开脱，算了明天再打吧，其实躺下并没有就睡过去，反而杂念纷飞。其实很简单的，打坐练功就是很好的休息啊!以往好像也明白这个道理，也就是认理，究竟咋落实，还是有一点距离的，也就在坐上的一刹那间悟到了，因为以往是为了打坐而打坐，是只关注身体的层面，疼、麻啊!乱事困扰，当出现乱事困扰不想坐时，找找那个不想坐的源头，把它拿掉，扔一边去，然后专心打坐。当下真实感悟是：在主体和能流中做功夫，就不会受制于大脑层面，把那个我执破掉，这几天由以往的关注肉体变化，转移到在主体和能流靠后的位置打坐练功，似乎挣脱了一层枷锁。现在想起杨师问的“心在哪？”当下自己的答案：那个心就是主体的流，无处在又无处不在。把自己本心解放出来，一切就变得很简单了，即：大道至简。

10、用心做事，秒秒修行

自郑州回来以后，我用心工作和练功，事来全心应对，事去归于平静，以往处理完的事还会在脑海中回放一次，好像生怕有处理不当的地方。过去的就让它过去，不纠结不执著，进得去同样也出得来。

每天早上5点准时起床，单盘吐气10分钟左右，天地人合一，感觉腿软下来了就进入双盘，布场、转三维圆，左36、右24，然后持咒，现在5个咒都持，每个咒8分钟左右，心经3~5遍，最后收功，双盘时间在40~50分钟之间。

打坐吐气至尽时，一股能量从身体下方升腾，从头顶百会穴散开，这是以往没有的感受。持咒时身体某个部位会出现震动，把意念力集中这一点，通过咒音的起灭慢慢化开、通透，这几天大连地区持续高温，天气很热，而我的头顶总有一种清凉的感觉，一直在散，身体也轻柔了很多。

 一路走来感恩杨老师的法门，感恩修行路上的每一位贵人，感谢陪我一起修行的每一位同修，相信我们的缘是生生世世的，也希望自己能进入加行组。