我的简历：

       1979年出生鄂西北的小县城竹溪，99年护理专业毕业，从事中医美容养生行业二十年。

对于佛学的认知：

        因个人知见，之前从未接触过任何修行法门，认为佛学为迷信及不科学的，且身边信佛的人就是在求求拜拜，更让我不想去了解。母亲是在我12岁就已离世，2012年父亲去世，心中的恐慌感不断加剧，常常觉得悲伤却也说不清悲伤何来？2017年春节在朋友推荐下到NSS过年，在持咒过程中看到父亲和外婆，她们告诉我她们一直都在爱我，我不孤单！第一次感受到我能理解之外的力量（现在回想起来应该是佛菩萨的指引），但也感受到是在那个环境里才有的，回到生活中就会有无力感和回到以前的状态里，恐慌感并没有改变，所以有明确的体会，避世的修行对我帮助不大。

与大日如来禅的因缘：

         2017年3月份去JYSY学习时GJ师兄推荐给我了《如何安心如何空》，曾拿到办公室里去看了几回，说实话真的看不懂没法看下去，就放下了。

2018年，想着让自己安静下来，常常觉得嘴巴快过脑子，很容易起情绪，莫名的悲伤感和不安全感紧紧裹住我，我想逃离，却没有出口，我想改变，没有方法。我也开始了解道家打坐系统，但我无法完全理解和吸收转化就没有继续，只是偶尔盘盘腿；也试过108大拜，体力跟不上，也坚持不下来。一切都是最好的安排，年中时GJ师兄进入实修小组学习，不断和我分享，我也开始慢慢关注，另一位z师兄又建了打坐群打卡，我就想着能安静的坐30分钟也是很好的，就开始了尝试着打坐，目标一是安静下来，二是熬腿。起坐时就开始双盘30分钟，因为时间好像过的好慢，就跟老师的音频持咒，后来GJ师兄说布场和转圆很重要，就试着跟动画做，平时也是盘腿坐，但没有每天都做。这样下来，感觉能坐下来，大概一个半月后后背有股热流走动，而且我那天心情很喜悦，就开始下决心一直要做下去。GJ师兄11月份有机会去BJ见老师，就建议我要进实修小组，于是，我就到网站上报名学习网络课程，F老师课程让我知道了自助健康，圆满养生定义和意义，吐气法的原理和操作，主体能体和肉体的关系，同时在有一天我的情绪起来时我持心经5五遍后，情绪缓下来了，之后打坐会间断最多三天。因为比较少看书，因双盘3个月之后就盘不上了改为单盘，每次打坐时间保持在50分钟。我对修行也没有明确认识，就是感觉自己愿意做，对自己平衡情绪也有帮助，就一直盘腿打坐。特别是过年时回家，因我四叔身体不好，我一直在给他方法，他也不能坚持，每次我都会大发雷霆，打坐时我也问问自己我到底是因为什么生气？几次和自己沟通后我明白了我害怕四叔离开，他很疼我，我害怕失去他，我就想他按我的方法去做，这其实是我的掌控欲。而且我不想长大，拒绝承担责任。在家打坐时就会不断嗳气，不明白为什么，但身体舒服多了，还是容易起情绪，而且知道自己起情绪了，会纠结，会难受，但时间缩短了，感觉打坐对我来说是一种情绪的释放，就坚持一直在做。

        2019年2月有幸插队进入前行15组实修小组学习，有Y师兄和C师兄的帮助及GJ师兄的提点，我开始就是小组打卡，旁听作业，以前都是感觉一个人在做，和GJ也会沟通，但当我体会到有伙伴力量，内心是即喜悦也忐忑，会有些担心跟不上大家的进度，但大家的包容和鼓励让我体会到大的慈悲心，并在Y师兄的建议下又重新开始双盘。

        今年的3月23日，我参加了15组线下学习，这是我人生最大的礼物，我见到了QL，Z老师，及各位同修师兄，QL帮我把整个打坐流程的每个动作进行梳理同时讲解原理从吐气，接天跟接地根，布场，转圆，左转36，右转24，结手印持咒，收功，每一个动作带着我做并让我明白原理，QL和Z老师的身体力行告诉我修行人慈悲和菩提心，整个过程QL身体很难受却不断的表扬我，鼓励我，引导我，带动我，事事先考虑的是我。下午我更是明白QL和Z老师是对每个人都是如此！当我和启老说到我的情绪时，QL问我情绪从何来时，我却说不清楚了，QL让我持咒并告诉我咒音起处便是心，一切在这开始，这儿才是真的我，少用或不用脑。我第一次感受到用心的状态，原来过了这么多年第一次搞明白我在哪，用到心我身体里就有股气往上翻涌，也体会到没有力量，QL告诉我是心力和功夫都不够，慢慢来。第二天早上打坐时我开始关注中丹田，慢慢有些感觉了，见到QL和Z老师后，QL说我可以了，帮助我打开了堵在我心胸到头这段的密度，我一霎那间体会到空了，干净了，轻松了！同时也记住QL的这段话：“你算是过了一关了，剩下的就是做功课，读书明理，打坐练功！功夫必須得练的，理则顿悟，事須渐修，每天必须打坐练功，功夫一天都不能欠，欠一天退三天，欠三天退一個月，功夫的积累，是一生的积累，這是一生的事，這不能断，既然下决心做這件事就不用怕，但是等到一定時候就不是強勉去做的事了，对不对！强调功夫是基础，身体這块，能体这块，要能体空灵，肉体通畅。就算你见性，仍然需要做功夫，法报化三身成就才能成佛。这不是个小事，最起码是你这一生需要做的事。然后就是发愿，发菩提心，自利利他，自度度人。第一个刚开始时就是持咒，把流调起來，心流，心力起来和法界搭起来，然后就是信，相信老师，相信老师的大日如来禅法，是来救我们的，来度我们的，这很重要。然后就是发菩提心，做事 。自利利他，自度度人。基本的原则就是诸恶莫做，众善奉行。这就是核心，其他就是做功夫了。我说过了，这是个直通车，也是康庄大道，是易行道，在流中、在大日如来的加持下去修行，适用我们这些凡夫，适用我们现代人，适用于我们这个社会，适用我们这个时代。是大日如来佛通过老师的管道，来人间度我们，大家一定要珍惜自己的慧命！珍惜這千载难逢的机缘！”从那天起我决定了这也是我以后的方向，一直走下去。

对大日如来禅的认识：

1.  大日如来禅修行就是通过吐气、打坐、持咒的简单法门。

2.  大日如来禅是任何人都是可能证到佛之所证，大日如来禅通俗易懂，实操性强，没有深奥和虚幻的道理。

3.  大日如来禅是用科学的、理性的认知佛法，也有利于践行佛法，同时也是在世的修行的法门。

4.   大日如来禅的传播者都是践行者。慈悲，包容，喜悦，并义务的传播佛法。任何有缘人都可以修习大日如来禅。杨师的法门没有设置任何障碍和门槛。

5.   大日如来禅的修行对修行者可以带来多层次的好处，形而下的身体健康，形而上的体证佛性。不同的人会有不同的收获，工作、生活、家庭、身体都会因为修行而改变，变得更加美好。

6.   大日如来禅修行是我们每个人自己的事情，既不是求来的也不是拜来的，而是从点生活中点滴证悟出来的。

关于在状态的现量表达：

最重要的事：打坐练功，读书明理，其他的就交给时间吧！

        每天打坐时间维持在60-90分钟，双盘不低于50分钟。接天跟接地根所花费时间会长些，布场转圆时会昏沉，听取C师兄建议，只关注吐气和持咒，布场和转圆时空间不大，持咒大声，轻声，默念交替，关注吐气，一吐气，肚子里气就往上翻，有一小部分往下走，持准提咒时人可以很平和，很很轻松，持净土和心经时气往下走，有热流从腿往上升，偶能走到喉咙处，面部偶有麻胀，身体偶有发凉，如发热，颈部头顶微汗，头顶百会有时会有东西往外冒，平时只要关注中丹田或吐气，就会有气往上翻。

我当下的生活：

1. 身体的变化：很多朋友都发现的变化：耳垂变大了，脸型也圆潤了，眼睛明亮了。我感觉自己比以前有精神了，有力气了，身体柔软了。

2. 情绪的变化：还会起情绪，但不会沉浸其中很久，对和自己不同的观点，不再强辩，试着接受，不能接受最起码允许存在。并尝试理解和接受，换个表达方式。特别是面对我的四叔，我先接受他对自己生命的状态，不批判，不期待，做女儿该做的事：勇敢的表达我爱他，同时我也收到他对我爱的表达。就像QL说的我们要量力而行。

3.工作方面的改变：今年对我自己来说是一个大胆的尝试，因为一直有很深的不安全感的我决定挑战自己，没有固定的收入，不做任何计划，看看自己能不能活下来。以前的我学了很多东西，但常常觉得还是不够，遇到事就责怪自己选择错误也责怪他人不理解自己。高不成低不就，改变从当下开始，遇到事情还会有情绪，但不会陷入情绪里，少了批判，多了接纳，给出去是我的能量，收到的都是礼物，每天抱持收礼物心情面对所有事。以前老是觉得自己体力跟不上，会挑剔顾客的健康意识，会觉得自己辛苦，现在服务顾客更多是做我力所能及的事，其他的事我不关注。这要感谢两位辅导员及同修师兄每次在我遇到问题时的指导和包容。感恩，感恩，感恩！

感恩

       修行是我接下来唯一的事了，修行即生活。我还才刚开始，还有很多路要走，有幸被一群每天都在进步的师兄们带领着不断进步，我还是有些粗心大意，但师兄们就会提醒我，包容我，带着我一起前行，感恩大家！

感恩大日如来禅！

感恩所有让我遇见大日如来禅的所有有缘人！

感恩杨师，创造了这么伟大、智慧、简单、至上的修行法门！

感恩杨师在我修行路上的一路护持！

感恩QL和Z老师对我的悉心辅导、帮助和护持！感恩Y师兄、C师兄一路对我们学习和修行的安排和关照、无私的付出！

感恩前行15组的各位师兄，在修行的路上一路的相互帮助与成就！

感恩在大日如来禅修行路上所有帮助我的有缘人！