关于初学吐气法操作方法的一些心得
三月 7, 2022
影子
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因为这阵也在教家人学习练习吐气法,在讲了一通理论和操作方法后,她们还是不得要领,我觉得是我操作方法说的比较抽象她们不好理解,也可能是对心还有能体觉察有限,放松程度不够,所以总结了三个比较具体的操作方法让她们操作练习。
第一,一声叹息。当我们发出叹息时通常是因为无奈、无能为力,同时伴随着对...[阅读全文]
浅谈毗卢禅体系修习中的科学精神
二月 28, 2022
行一
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一直也在说,要拿自己的身心做个探究生命实相的实验,但最近终于破除了一个长久以来的意识障碍之后,才真正从内在明白了这个生命实验到底是怎么做的,对毗卢禅体系修习中的科学精神也有了一点粗浅的认识。
先说说我的意识障碍。
唯心、唯物、形而上、形而下这几个词,大约在我五、六岁间(WG期间)就知道了。当时我母亲单位经常白天工作,晚上政治学习。当时家里只...[阅读全文]
“相应”操作分享
二月 27, 2022
liuhao
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接地根、天根的操作:
接地根时,内心沿中脉由生殖轮向下真诚呼唤地球之心,当行者内在出现与地球之心产生相应的感受后,可将自己的心融入到地球之心。将此融合之心收回身体,沿中脉向上由顶门出身体呼唤天空之心,内在出现与天空之心相应的感受后,再将自己的心融入到天空之心。三心相融后从顶门收心回到身体,同时左右手相叠手心向内在肚脐处向内按压,...[阅读全文]
全身心投入
二月 23, 2022
小蜡烛
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1、把所有感觉到的都投入到咒里,包括“我”本身;(全身心投入)
2、在上述前提下,觉到啥是啥;(有所觉)
3、把觉到的也投入到咒里;(深入行)
4、以上操作所形成的身心习惯呈现到日常,以“心流”为方便。(在状态)
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一次吐气法深入的要点分享
二月 13, 2022
欣欣向荣
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做吐气法时,鼻子吸气,吐气的时候从鼻子往外吐气,吐的时候呢,要去体会身心的反应,最后要体验的就是气吐尽之后,下一口气还没有吸入之前身体的反应和状态,尤其是体验气吐尽之后身体能量的升起,这之后你的注意力就逐渐过渡到能量上来,最后可以做到无视呼吸,将感知完全放在能量的生灭变化上,并融入其中。
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