昨日打坐没记住上坐时间,约45分钟.今早补一坐,约25分钟.今后若一座不足60分钟,就再补一座. 早起做外圆功,不敢快走,而且只能正反4圈.希望以后能慢慢加上去. 以前转会趴到卫生间吐,实际上什么也吐不出,是干呕.难受的收功都草草了事. 最近的变化是,头顶在白天偶有被轻触动的感觉.次数比前些天多很多.   ［阅读全文］

昨天懈怠。早晨及中午各一坐。晚上因业务喝酒，没坐。 白天仍然常看到自己的思维强迫症。 今晚要补功课了。   ［阅读全文］

看同修文章想起先前趣事 那次是就一个问题的看法自己有了个结论,在电话里跟老师沟通.当时是一股又冲又硬的气息. 记得老师耐心柔和地给我讲解了好多也化不开我当时的"结"(现在都还奇怪哪来的邪劲儿?) 无奈,老师最后问我是认定结论了? 我说是.记不清老师后面的话是"那再说"还是"那再看". 接下来不是第二就是第三天,一个很场面...［阅读全文］

我做的单祯,请人帮忙转换成动画gif格式. 是否正确?   ［阅读全文］

早晨精神也好，家里也安静，似乎是打坐的最好时间。果然，今早坐58分钟，进入到了昨天早晨一样的状态。 现在需要做的是： （1）要在这样的状态下持续更长的时间。 （2）这样的状态，觉得头脑清明，呼吸、腿的疼痛、自己的念头，好象都很清楚。那么应该做什么？什么都不做？一味等待？这个还要再体会。   ［阅读全文］