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昨日打坐没记住上坐时间,约45分钟.今早补一坐,约25分钟.今后若一座不足60分钟,就再补一座.
早起做外圆功,不敢快走,而且只能正反4圈.希望以后能慢慢加上去.
以前转会趴到卫生间吐,实际上什么也吐不出,是干呕.难受的收功都草草了事.
最近的变化是,头顶在白天偶有被轻触动的感觉.次数比前些天多很多.
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