周五清晨，前去送别一位长辈友人。蓦然想起一周前，《行者之歌》栏目主持人WuXia行者对我的提问：父亲的离去，带给你最深的启示是什么？   在她提问之前，我从未沉下心细细思索过这件事。回想直面父亲生死离别的时刻，答案清晰地浮现在心底：明与不明，一字之差，便是云泥之别。   真正的智慧解脱，是看清楚生命本来的面目，守住内心本源，遵从本心所愿做...［阅读全文］

毗卢禅修行阶段性成果汇报 从零到内明，两年实证路 缘起 2024年4月，因身体原因第一次参加XZR老师线下吐气课，两天。之前零基础。 回来后每天打坐，10~30分钟。身体发热，但干烧，不出汗。这种状态持续了大半年。 深入 2024年12月，参加XZR老师六天线下课，完整学习了毗卢禅体系。课程中第一次体证到心能发露，但不明白是什么意思。 回来后每天一座，每座一小时左右。座上...［阅读全文］

自性之相应和相印 从2021年5月开始进入毗卢禅体系修行迄今恰好五年整，从最初的懵懂，始终处于松散状态：想起来打坐，想起来看看书，想起来感知下自己是否在状态，并没有把修行这件事放在生命排序中第一位。于2025年2月份感受到内心的涌动见了老师，才很汗颜自己见地的不清和功夫的不足，从此成了排序第一的要事。随着见地的清晰和不断踏实做功夫，在2026年5月再见到老师时...［阅读全文］

初学”在状态”的一次体验Yangguang 今年“五一”放假之前，组长Sumi师兄安排完了前行位九课的全部学习，接着邀请了三位老师分别辅导了吐气和持咒。收假后的第一次学习，Su师兄安排学习前行位一阶“在状态”。晚上学习，同修们轮流念着老师的文字，字里行间我全面感受着老师的慈悲心，也感受到Su师兄一直以来设计课程的用心良苦。jianing师兄读的时候又有力量又宏大，心的深处舒坦...［阅读全文］

我的自主健康家庭                        ——Guojihong   我的家庭，从接触自主健康到践行自主健康到享受自主健康带来的身心改变，算算到今年是第7个年头了。 我是GJH，是一名大健康创业者，也是一名自主健康训练师。2016年因为父亲身体健康问...［阅读全文］