吐气法结营汇报
四月 27, 2024
胡景菊
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吐气法集训总结 HJJ
经过两周的密集培训,对吐气法的原理和操作在自己身心上的印证更清晰了,进入培训营前,在吐气至尽自然止息时,能觉察到背部有能量升起,自认为融入能量中了,其实一直都没融进去。直到这次吐气培...[阅读全文]
吐气法操作经验和体会
四月 24, 2024
净缘
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吐气法操作经验和体会
吐气法是实修开始就在践行的操作,“理”上感觉很明白,“事”上也在持续操作,似乎能做到“二六时”的不间断(实质不够深入)。参加了吐气法操作后,对“理事不二”的理解与实践有了更深入的认识与体认。
1. 关于“一口气”的操作
曾特别佩服ZH行者的“一口气持念《心经》” 也看过她分享的文章,当时给到自己的暗示:我不能,我不...[阅读全文]
重新学习吐气法
四月 23, 2024
舒
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半个多月的密集训练,对我来说,就是重新学习吐气法的过程。我也由此打破了两年以来吐气操作的死循环,找到了深入的路径。
一是从“会不会”转向了“认不认”。
自己吐气操作练习多半年以后,就开始出现越吐越紧的情况,憋气到特别难受时只好作罢,经常怀疑自己“是不是不会吐气了?”。这段时间的训练让我体会到了“会不会”的疑问,其实就是对变化的不接受和对某种经验的执着。而...[阅读全文]
吐气打坐训练营学习总结
四月 23, 2024
微尘
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经过两周多的训练营学习,在ZH老师时不时的针对性指导下,我可谓收获良多,现总结如下:
1、读书方面。以前我比较少训练自己边吐气边读书,更不要说一口气读一百多字了,那完全就是不可能的事情。尽管我现在也还没能一口气读一百个字,但是ZH老师给我指出了我现在应该加强的地方,就是在读书的时候,尽量在自己能够够得着的最深的地方往外读,一边读还要一边抽拔,才有可能...[阅读全文]
参加吐气打坐实训营的小结
四月 23, 2024
桂枝汤
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参加由ZH老师组织的吐气打坐实训营2周多的时间,收获很多,现总结如下:
1.逐渐熟悉并熟练掌握操作。基本操作一直是自己的短板,可以说从原理到操作都不清晰,比如说过去吐气最深的话也只是在气层面上的操作,吐气稍微吐得深一点就憋得不行。这次参加实训营,每天晚上1小时的集训,或参与或旁听,硬着头皮逼着自己去读吐气的三段原理,刚开始读120字的都得用三口气才能勉强...[阅读全文]