实修报告       一、因何选择毗卢禅体系？       首先是通过这一年的自主健康学习和操作，自我身心都得到了很大的改善。入睡不困难了，情绪波动不大了，能够和家人和谐相处，身体也不紧张了。特别是跟yby老师学习了自主健康训练师课程后，对毗卢禅体系有了进一步了解，使我对生命有了全新的认识。其次是毗卢禅体系适合在家修行。最后也是最重...［阅读全文］

实修报告 我是姜杉，从2024年4月正式开始跟随杨老师修行（2024年4月20日，开始持咒吐气，每日不辍；2025年4月申请前行位后，持咒吐气打坐每日不辍）。 上一次阶位申请是2025年4月，目前所处状态为破七知八。 现申请正行位阶位的授权。 一、主要修行经历 第一部分，正式学习大日如来禅法之前的修行经历： 之前没有经历过特定修行方法；2021年，因为意外离世的母亲，诵读地藏...［阅读全文］

我的自主健康家庭                        ——Guojihong   我的家庭，从接触自主健康到践行自主健康到享受自主健康带来的身心改变，算算到今年是第7个年头了。 我是GJH，是一名大健康创业者，也是一名自主健康训练师。2016年因为父亲身体健康问...［阅读全文］

             李莹申请正行位实修报告      我是李莹，女，58岁。从2022年3月开始进入毗卢禅修行。目前所处状态为“证入八识”，现申请正行位授权。 一、主要修行经历。    （一）缘起：大约在小学三年级，九、十岁的年纪，结缘了一本台湾的出版物，书名叫《做一个喜悦的人》，书中全是修禅的人物和故事，有很多...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？        我选择毗卢禅体系，最初的缘起，是源于身心疾患带来的困顿。那段时间，我因身体与情绪的双重压力，尝试了中医调理，并在这个过程中接触了吐气法，后来在中医师的推荐下，参加了禅文化自主健康实修营，在XZR老师和XY老师的带领下深入了解到毗卢禅的完整体系。在接触的过程中，我被体系里吐气、持咒、圆功、打坐这些落地...［阅读全文］