健颐舒院学员，没有打坐经验。希望通过打坐修养好身心。 ［阅读全文］

               2018年2月18日我在FG师兄的指引下报名参加了“自主健康 圆满养生”的线上学习，按听讲座的内容，坚持操作体认，每日打卡，督促自己用心操作。有时会把自己坐上的体会分享一下，例如：4月1日签到记录，“坐上吐气体会到以往堵堵的感觉在膻中部颈部淋巴结肿大 后有凉气上行，这种感觉随着吐气的减弱慢慢消失……”5月1日签...［阅读全文］

1.答：没有参加过自主健康网或禅修网组织的禅修活动。 2.答：人体是由肉体，能体，本心三部分组成。      眼耳鼻舌身意是感觉器官，为人体肉体最实的一部分。     刚刚开始练习打坐，按要求还不够规范。    心得：随着打坐数量的增加，盘腿的时间有所延长，不适有所下降；身体排大便质量有改善。 3.答：目前对修行的简单理解：超越自我...［阅读全文］

敬爱的杨老师：         您好！自从去年立冬时见了您，从北京回来以后，这半年以来我谨遵您的教诲，哪儿也没去，老老实实做功夫。转眼间半年过去了，现将这一时段我的状态向您汇报，恳请老师给予指导！ 形而下：1、觉到身体有障碍的地方，“心”能慢慢钻到里面去，感觉越放松，咒语的力量越能往里渗透，然后是一层一层地化开、空掉。。。现在中丹田的空间...［阅读全文］

實修前行位申請報告 我叫crh，2018年3月10日開始打坐。 雖未曾參加過自主健康網和禅吧網組織的學習活動，但我期盼早日成爲實修班中的一員。 讀楊師《如何安心如何空》一書，讓自己跳出了人體由身（肉身）和意（意識）兩部分構成的固有思維。認識到人體是由本心、能體和肉體三部分組成。本心通過能體與肉體相關聯，能體是在微觀層面對肉體的各個部位起着作用，本心對肉體的影...［阅读全文］