半年小结 （2018年10月—2019年4月） 1、    状态描述： （1）       肉体： a)   去年10月，早课双盘能坐30分钟，需单盘持咒15分钟，让身体变软才能双盘，经过200多天的习练，双盘时间加长到60分钟左右。现在单盘持咒3-5分钟，就可以双盘了，身体较之前软些了。 b)   打坐中左膝关节、右踝关节刺痛逐渐消...［阅读全文］

有幸接触实修，希望能一直坚持。 实修报告 一、主要修行经历：参加过1年线下的自主健康学习。（在金芷羽老师组上） 二、目前的正量： 1、打坐： 每日30分钟左右，双盘。 2、吐气： 每日20分钟。 3、觉察力的练习： 目前只能感觉到有疼痛的地方。 4、持咒： 只持过心经。 三、是否参加过精读小组： 没有 四、要解决的问题： 几年前做了个大手术，希望通过修行提高智慧，...［阅读全文］

目前状态为六识未破，在老师帮助下有能力用心和融入心流。现从实修过程回顾和实修状态汇报如下。 一、实修过程回顾 （一）实修结缘 2018年4月开始开始读《如何安心 如何空》一书，尝试操练吐气法，因既往在道家老师引领下对气感有体会，所以对能体很快有了感觉。经申请7月参加实修小组，默默看着同学们的实修打卡。8月25日第一次参加XZR老师组织的线下实修交流，我问了老...［阅读全文］

　 　　一、相关学习经历 　　接触安心法门，是在L老师的大课上。在第一次大课上就听到了杨老师的大名，当时却没有太多感受，但在课后，很快就在孔夫子网上买了安心教材，是第一版，时代经济出版社，也很快的大体浏览了一下，记得当时对咒，对各种功等也有些难以理解，后来也知道X老师在做实修操练，但因为一些原因，一直都没有加入实修。因缘具足一直到第十次大课，临门一...［阅读全文］

  【时间】2016.07.02 【地点】北京专家公馆 【缘起】在T姐的推荐下作为旁听参加了X师兄的精读小组； 【经历】第一次亲见老师，交流会上老师的平易近人和慈悲耐心印象深刻；X师兄安排的十分钟时间与老师交流，老师询问了我的学佛经历，我介绍了近几年来参加“禅之路“重走六祖求法弘法路及其他因缘，老师表达说还是比较干净，建议先持净土咒和心经。 【感悟】这次见面，...［阅读全文］