YKH：我来说说自己的情况吧，打坐是我一直坚持的事情，但是书看得少。从身体层面来说，190分钟打坐，双脚都不会麻，从打坐时间上来看我觉得还是不够的。 SHX：你打坐时间和双盘功夫是不少的，在我们这组里面，你在这方面绝对是优秀。但是你的问题在于不看书，所以很多地方原理不通。我们说功夫与见地并重，意思是你的见地没上来，你的功夫也是上不去的。我已经发现好几次了...［阅读全文］

沉舟侧畔千帆过   JH2020年实修报告   从2017年11月26日在双实班开班那天第一次见老师到今天已满三年。懵懵懂懂的进入，糊里糊涂的操作，时至今日，算是开始认真面对生命实相探究这件事。   一.懵懂糊涂的过往 2017年11月12日第一次小组学习，看着在白板上比划的BY，中丹田好像有什么冲出来，周围一切变得模糊，只有他所在的那个位置是清晰的，随后的操作中...［阅读全文］

11月8日线下学习（一） 前行位和加行位的区别 从修持方法本身讲，除了“在作用中体会作用的主体”外，其他的都一样，吐气，持咒，在状态，心流，都一样。老师设置3年的原因，就是要让前行位更扎实。破六也许都有体验，但真正能量起来，把“六”的窝巢给破了，这就需要功夫了。明心见性自然好，但如果前面的功夫不扎实的话，就会来回走重复的路。所以，没有功夫做基础的见性都是...［阅读全文］

实修前行位申请   一、            是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 2019年6月接触到吐气法和老师的书《如何安心如何空》。 去年六月自己按照自主健康公众号指导练习过吐气法，但是当初对吐气法的认识不够足，思想上对吐气法也不够重视，只是断断续续的在练，没有认真持续不断的练习。今年十月...［阅读全文］

实修前行位申请   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 今年九月报名参加了自主健康网的课程。   二．请详述您对人体构成的认识：       人体是修证佛法的基本工具。 现在对吐气法有了正确的认识，按照吐气法课程的要求，每天坚持双盘一个小时，练习持诵心经和吐气相结合，目前有明显的进步，可以体证能量在肉体内的移动，以...［阅读全文］