2019前行1组第15次学习记录：对“吐气法”的学习讨论节选 时间：2020年9月29日在线学习。 整理：YJJ,CXJ,YZF.   CXJ：师兄，我的问题也是吐气法操作得不多，现在开始有意识地去操作。现在能感受到的是，吐到一定程度下腹部会暖，但是没有能够在它那个能量里面能再接上来，一般能吐到腹部暖的时候就会有点儿累了，就不太想继续吐了。现在吐气基...［阅读全文］

关于“舍”的分享！ ——LS LS:我选择的题目是“舍”，我哪些地方没有讲到的，大家可以补充，在书上老师对“舍”的概念是很清晰的，“舍”是相对于“得”而言，是从内心深处对已拥有种种进行舍弃的一种操作。范围较广，一切都包含在内（实物、观念、名、利、权等），是一种行为，也可以是一种生活状态。实际上我们现在修行就是不断的在做断、舍、离的功夫，舍一切有形无形、有色无色、有...［阅读全文］

   未参加过自主健康网或禅吧网组织的学习。     参加过2020年1月份长江双实二期预备班，辅导老师是冯志涛，共上过一次课。虽然只上过一次课，但一次课上我对自己所处的生命状态有了明清的感受，感受到了自己认知的局限和我执。      人体是由本心，能量和肉体三部分组成。本心通过能体来与肉体相关联，能体与肉体的关系较复杂。它可以...［阅读全文］

杨老师及各位老师好 我是山西太原的武沛融  关注了解杨师的自主健康圆满养生体系 已经有四五年了 当时是在健颐书院陈老师的课上了解到的，断断续续看了些实修网站的文章 和 如何安心如何空的 书 还有自主健康App 和禅吧公众号文章都在看。根着杨博喻老师学了內经20讲 并参加了11月份海南的內经体征课。亲眼目睹了体征的重要性和人体是一台精密的机器 对这句话的真正体...［阅读全文］

尊敬的杨师，您好。        我是2019年2月参加长江双实二期预备1班网络4组的梁宏莉，辅导员是fzt老师，前半年还有ce和lz，学习了自主健康课程，按照《如何安心如何空》一书中的方法操作，从那个月18日开始打卡，天天打坐持咒吐气，持净土密咒和心经，单盘数天后心软了就可以双盘，六百四十多天，外圆功内圆功、外圆功静练，双盘现在六十分钟，双休日多...［阅读全文］