一、主要修行经历  18年底参加长江双创创业班后，有幸接触到杨博喻老师，开始跟博喻老师从吐气法开始练习觉察力，随后进一步深入学习外圆功、持咒打坐。   二、目前的正量 现在双盘1小时没问题，持准提咒和心经； 身体状态上感觉比以前更轻松了，每坐的前期基本是在放松肉体的层面，刚开始察觉不到自己身体的紧张状态，现在只要一闭眼，就能感觉到身体某些部位的...［阅读全文］

                     实修前行位申请书 一、主要修行经历         尊敬的老师：您好！我是姜元培，来自天津，2019年5月初有幸参加FZT老师的品质生活课，从此与毗卢禅法结缘，开始系统学习吐气法。到2019年9月初申请并面试通过，荣幸的成为长江公益书院预备班2期学员，开始认真学习《如何安心...［阅读全文］

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　实修前行位申请　   一，是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动　？　　　　 　　 　　参加学习时间：2019年3月。小组名称：长江双实预备班三组。辅导员：ＺＨ辅导员。共上过六次网课，一次线下课。您在整个学习过程中的收...［阅读全文］

                         实修前行位申请报告 一.主要修行经历     2019年2月份参加了杨博瑜老师的双实班开始修行。 二.目前的正量   1.打坐    从开始实修每天坚持打坐，现在每天打坐一小时。坐中能感觉能量从中丹田升起到头部，一座中没有大的不舒服，感觉遇到了瓶颈。不能...［阅读全文］

      之前吐气，打坐持咒，也都经历了身体发热、出汗等基本变化，也感受过小周天的运转，身体的软硬程度从刚开始的不能单盘到现在能双盘近一个小时，肢体由原来的紫黑变成现在的肉红。之前持咒感觉不到，是否是用心在持咒？但是最近半个月好像能感受到了用心持咒，用心持咒有一种感觉，但不知道用语言如何表达。持咒时能感受到自己念头升起，然后知道不改有...［阅读全文］