线上看过几个网站的资料学习，还有杨师的部分博客。已坚持每天持咒吐气一个半小时，如果是早上做足够时间，全天都够用，都有气感在，不时提起吐气。目前比较能腹腔发声，感受到能量在腿上，手上，背上，嘴唇，舌头，口腔，迎香穴，最近还有一次头顶的流动感，胀麻感，清凉感。有时站桩的反应来得更快更明显。证佛之所证为生生世世最高目...［阅读全文］

2019年3月报名参加了“禅与国学”双实班二期预备班的学习，接触到自主健康，圆满养生的理念，辅导员是赵华老师。在老师耐心指导下，从学习《如何安心如何空》、坚持吐法开始。通过一段时间的操作，感觉到自己身体、精神状态的正向变化，改变了自己的身心状态和对生活、健康的看法。人体不仅是由五脏六腑等肉体器官组成，也不是西医检测时血液，心电、B超等指标完全正常就代表...［阅读全文］

   自听说老师名字，已20多年，实实在在按老师的法门开始打坐、学佛也有近十年了，十年来虽有时候也像玩票似的跑来跑去、见这个见那个，但基本都没脱出老师这个毗卢禅的体系，从这点上，我还是跟老师比较有缘分的，也可以说说还是比较信老师的。    但因为不懂得用心的缘故，进步一直不是很满意，这种不满意主要说跟其他人对比，比如晚我接触这个法的人...［阅读全文］

前行4组2021年4月10日 线下见面交流体会 Rxm部分： 时隔一年多再次参加线下活动，收获良多，具体说来，主要有以下几点： 一、同修们的状态，最直观地向我示现了Y老师说的“路走对了一切都会越来越好”。 当我见到一年多没有见面的师兄们时，她们的变化让我吃惊，每个人都变得更加年轻平和。 Lj师兄和Zwq师兄年轻了不止五岁，Wb师兄从容大气，Zhy师兄温润如玉。还有初次见面的...［阅读全文］

  实修前行位申请报告   一、主要修行经历 本人严正心于2018年6月（18岁）开始由父亲严觉心带我实修，学习修行知识。当我第一次接触修行领域时，感到神秘而又熟悉，面对全新的认知领域我接受的很快，第一个月我学习了吐气法，学会了如何把身体快速升温，紧接着学习了打坐和外圆功静练法。此时我还是高三学生，每晚熄灯后在宿舍床上吐气打坐。花了一个月时间布场变...［阅读全文］