一、暂时没有参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动，只旁听过三、四次线下实修小组的学习活动，最开始是2019年，小组是：，辅导员是：，每一次参加活动，一边听一边做吐气练习，都是感受最深刻的时候，有一次吐气中肩膀很酸痛，学习活动结束之后，酸痛感又很快消失，WT老师说就是这个场的能量不同，反应就不同，那次之后，慢慢对吐气法更有感觉了。 二、每日都有坚持吐气...［阅读全文］

我是佟博然大约从17年开始实践大日如来禅 18年底入组。 目前状态 六七八的不好说，在流中，隐约对能持咒的心有个朦胧认识。平日里掉不下去的状态，应该是在六七之间吧。不至于困在思维认知里，但也是聚的比较高。 对思维认知和感知感受的区分是清楚的。 对有中心点的感和去中心化的感。区分是清楚的。大多数时候可以自由进入去中心化的感的状态。习惯上肯定是聚起来一个我去...［阅读全文］

本人2019年4月参加自主健康吐气打坐打卡至今。通过师兄介绍2021年9月参加成都4组线下活动，与此开始四组线上线下旁听，且坚持打坐持咒打卡至今。  日常基本早上，布场、双盘加单盘或单盘、持咒60分钟以上收功。身体上部分较通畅，右腿反复间断性疼痛。分不清用脑用心。   通过二年多六百多次打坐对杨师体系的练习及熟悉，笃定跟随证悟自性。期望与师兄们结伴同行...［阅读全文］

2020前行四组第六次学习记录（线上）时间：2021年5月8日–9日 学习方式：网上视频会议 辅导员：QSL，ZYX 助理辅导员：CCF，ZQX 参加人员：HJJ，DX，WPR，ZSH，LJF，LSX，HXJ，LZ，WJR，MCZ，LXK, BXY，LGC，ZJP，ZML，LHQ。学习主题：持咒 QSL：关于吐气法我看有几个同修已经把这个实修报告，把作业拿出来了。我觉得整体来讲上个月吐气法的学习大家的积极性还是很高的，而且...［阅读全文］

2020前行四组组员2021年6月实修报告 WPR实修报告1.按顺序详细描述打坐前的起始动作以及打坐后收功动作的操作方法及操作要领。你是怎样进行操作的？按揉双脚小腿，盘腿上座吐气，让自己松下来，布场，外圆功静练，进一步让自己松下来。然后是全身心的持咒，最后是收工。打坐的时候，尽量全身的肌肉和精神都是放松的，松身松意松心。打坐过程中保持觉察，注意力放在咒里。打坐...［阅读全文］