2021年10月FL修行报告   自从去年11月份见杨师以来，时间已经又过去了将近一年。 我还没有把跟杨老师见面的语音整理出来。现在回想起来，只记得在杨师的办公室里面，我当时是清晰地知道了心是什么，但是具体怎么样，又很是恍惚。   那现在我是什么样的一种状态呢？分三个方面来说。   一、座上： 基本上能坚持每天一坐，时间最长的有60分钟，最短的15分钟。...［阅读全文］

我的禅修学习汇报   一、一天状态描述   1、打坐：今天是周一。7点起。打坐。先是单盘5分钟左右，让腿松软一些，然后是双盘。持咒，先是净土，35分钟左右，然后是大日如来1, 20分钟，最后是3遍心经，6、7分钟。然后是收功。下盘。   刚开始持净土咒，全身如同板结的土。咒升起，中丹田流出一道缝，努力地破土而出，刚开始有点吃力，渐渐地中丹田和大脑连成一...［阅读全文］

                                我的实修报告                                                               ...［阅读全文］

一般人修行到某个阶段会遇到生命的瓶颈，原来初级烦恼转化，生活、工作的质量提高，以为自己可以自在的生活、工作，发现又出现更深层次的身心问题。怎么才能真正自在解脱？唯有深入行，不断超越生命维度，连接生命的本源。 一、对生命价值和意义的认识决定修行的深入 每个人想要什么？能做什么？是基于对生命价值和意义的认识决定的，也决定修行的价值排序，深入是...［阅读全文］

放下概念，如实体会   这句话并非已经做到了，而是终于看到自己以往非常严重地被各种概念障碍着，需要努力改变。   我太习惯于抓有形的东西，吐气、持咒带来的寒、疼、堵等感受是我最主要的抓手，因此修行的前五年都在做形而下的功夫，吐气、打坐非常精进。而在主体方面，因为受到种种概念的约束，什么都不明白，基本处于放弃状态。每次尝试“...［阅读全文］