我之前的单一练吐气大概有两个多月左右，主要时间在晚上睡觉前，大概10分钟上下，有时候在开车时间也听着净咒跟着练，每天一想到就有吐气，5下，10下的，前20天左右我就固定早晨起来开始了打坐中吐气，跟着准提咒，时间从10分钟慢慢增加到现在的30分钟，当天也会练外圆功，自己感觉还不错，1天时间学会了九宫图，打坐吐气的时候感觉背心一阵一阵的凉感，大脑有时候会产生...［阅读全文］

2022前行5组第五次学习记录 时间：2023年3月13日20:00—22:00 参与行者： 辅导员：YJJ  助理辅导员：WT   小组其他行者： ZY  LJ  PQH   YJM  HPL   HXY   LGR   LYW  YZF    ZJB   ZY行者 作业： 春天，开学，紧张的情绪和工作生活习惯，让自己...［阅读全文］

SXD的加行位申请报告       偶然机缘进入大日如来体系学习三年了，一开始对修行和“佛”一无所知，看到师兄们的变化，知道这是有好处的，要跟着，而自己在做功夫上的动力是不足的，并且有些惰性，随着一轮轮线上线下的学习，渐渐清晰了修行是什么，内求、外求是什么，对体证有了点点滴滴的体会，一层一层地看清自己的内心，明白要在工作和生活中以修...［阅读全文］

辅导员申请报告   回顾自2022年10月14日成功申请助理辅导员以来的修习情况，期间辅导工作汇报如下： 一、辅导范围：主要是作为自主健康训练师、双实四期和自主健康工程五期助理辅导员和学友们共修共习，相对固定的是双实四期和自主健康训练师的修习。 1. 辅导方式：主要辅导交流方式为线上，自主健康工程按照项目组的安排随着课程组织情况会有线下交流，自主健康...［阅读全文］

一、目前状态： 主体：能够知道主体位于中丹田位置，但中丹田仍有较多附着物，有时会不自觉地顶着那些东西，从而比较僵化，正确的操作是真心持咒，呼唤佛菩萨，并结合吐气，可以很有效地放松下来，能量也会自然运转，清理中丹田的附着物。所以，目前主体是七，有了持咒放松后主体重重深入，附着物随着主体深入一重重露出，再随着内化的主体带起来的能量，外化出去的经验，但...［阅读全文］