4月29日“在状态”在线学习记录 ZHL部分：   ZHL: 我觉得自己要稳稳地立在心上，这个很难把控，不能做到，还有就是出状态了之后，不能立马觉察到。 LXW: 嗯。  ZHL: 我如果意识到了，还是能够回来的，通过持咒吐气还是能够回到在状态，但是就是经常都意识不到就被带走了，我觉得现在就是处在这种情况，持咒打坐的时候，那个时候在状态是比较容易，但是在工作生活当...［阅读全文］

         目前每日功课是早晨单盘吐气10分钟，双盘布场、外圆功静练、持咒60分钟，收功20分钟。晚上外圆功45分钟，单盘吐气10分钟，双盘持咒30分钟，收功20分钟。       1、上个月感冒好了以后，有一次打坐状态特别好，一下子坐了80分钟，然后那天感觉腿特别轻，特别舒服，就想应该顺势把每一坐的时间都加长一些。所以就改成了早晨...［阅读全文］

各位老师好！       首先非常感谢qiao xia 师兄慷慨发心创办的《如何安心如何空》读书会；也非常感恩由于yuan xia 师兄的接引，让我有因缘来到这里学习；同时更感恩有大爱的启老师和张老师，每周不辞辛苦的来手把手的指导我们修行！在这里，每个人都在付出真心付出爱，真是一个让人感到无比温暖的道场！      来这里之前，我已经学了几年的佛...［阅读全文］

     2019一阶五组线上学习交流汇总（2022.3.28-5.22） 2019一阶五组线上学习交流汇总（2022.3.28-4.3）主持人：LH整理人：ZBLH:[文件]关于咒的问题师兄们，这是这一周的学习内容 FYM:今晚八点半的自主健康公益课，邀请冯志涛老师分享《健康真的能自主吗？》，在腾讯会议直播间，没有回放哦~~~ YXQ:@ZB??我觉得，呼尽止息的时候都是有能量起来的，只是...［阅读全文］

2020前行四组第三、四分组20220515线上学习记录 时间：2022年5月15日 学习方式：网上视频会议 辅导员：QSL、ZYX 助理辅导员：CCF、ZQX 参加人员：LHQ、LJF、KQ、HXJ、ZSH、LZ、LGC、LSX。 学习主题：吐气法 QSL：大家晚上好！ 我们前行四组，三分组、四分组线上学习会议现在开始。我先说一下情况，因为我们自从（去年）12月26号由线上、线下学习，转入自学以来，大概有...［阅读全文］