2022加行位辅导员研习第2+3组前行位第一课交流讨论记录 ——LSL 分享此轮学习的目的与方法 辅导员：LSL 第二小组：SD、ZQJ、XB、YY 第三小组：HYH、LZQ、LQ、XHR 时间：2022年4月12日下午   XHR：那我先说我们这组，你听听，然后给我们建议啊。因为我们是第一次讲这个内容，然后我又是领的第一课，就觉得第一课不好讲。后来LZQ也说了，你这等于是一个导论。导论的目标是...［阅读全文］

SD主持，参加人XB、ZQJ、YY、WY 大家好，我们今天就开始学习前行位网课的第一课，标题叫做《如何进行毗卢禅的前行位学习》。它是一个比较总纲的介绍，因为后面每一个操作方法都会有专门的一课，所以这一节课是关于前行位学习的一些总体要求的介绍。 我讲的内容基本上都是在网课里面的，我就按它的结构给列上来。然后每一部分如果我自己有体会的，或者是后面的文章里面有相关...［阅读全文］

2022年4月线上学习“在状态自然应对”     ZLZ部分 YL 03:41 这个月我们的学习的主题是在状态自然应对。学习的目标呢，就是要了解和熟悉在状态有所觉，深入行次第现的原理，熟悉操作方法。从最初的在状态操作过渡到入流程度的在状态，在工作生活中能够逐渐做到在状态自然应对。就是我们也布置了两个作业，那么今天我们交流呢，就是针对这个不同情境下面我们这个在状...［阅读全文］

4月29日“在状态”在线学习记录 ZHL部分：   ZHL: 我觉得自己要稳稳地立在心上，这个很难把控，不能做到，还有就是出状态了之后，不能立马觉察到。 LXW: 嗯。  ZHL: 我如果意识到了，还是能够回来的，通过持咒吐气还是能够回到在状态，但是就是经常都意识不到就被带走了，我觉得现在就是处在这种情况，持咒打坐的时候，那个时候在状态是比较容易，但是在工作生活当...［阅读全文］

         目前每日功课是早晨单盘吐气10分钟，双盘布场、外圆功静练、持咒60分钟，收功20分钟。晚上外圆功45分钟，单盘吐气10分钟，双盘持咒30分钟，收功20分钟。       1、上个月感冒好了以后，有一次打坐状态特别好，一下子坐了80分钟，然后那天感觉腿特别轻，特别舒服，就想应该顺势把每一坐的时间都加长一些。所以就改成了早晨...［阅读全文］