过去一年中，修行的进步带来了身心状态的巨大改变，实现了主体进入心流，生活工作的各种问题开始慢慢得到解决、有了方向。 日常功课：每日一座，上班日50-70分钟，周末120分钟左右，1-2遍外圆功。念咒的咒音跟着XM师兄学习小组矫正了很长时间，从之前通过咒去控制能量升起，到现在全身心投入持咒，对产生的能量只是保持觉察，效率大大提高。 肉体层面：之前的虚、寒湿重、...［阅读全文］

        我明确修行毗卢禅已有三年，正式参加前行位16组也有二年。现将这一年的修行情况做如下总结。        一、日常修行情况。一如既往按照毗卢禅要求做好各项功课，如晨起一座，并将每天一座情况在学习小组群里如实打卡；每天能安排合适时间单独练习外圆功，最近一个月来练习时间保持在半个钟头以上；晚上读诵《金刚经》《心经...［阅读全文］

羊了之后，肉体层面先是烧了一天，大概38.5度。白天的时候后腰及臀部非常酸痛，让人坐卧不宁，好像什么姿势都不能将自己好好安放，后来便在不适处刮了一个痧。刮完之后，整个身体都轻松下来了，人也舒服了很多。尽管还在发烧，温度也没啥变化，但整个人的精神状态就恢复了很多。然后接下来便是喉咙剧痛、咳嗽、咽痒和排痰轮番上场。这样搞了大概十天八天才慢慢地好转。 能体...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？        本人一直以来没有宗教方面的信仰，三年前深感退休在即，很不想快退休了人老了精神涣散不能优雅走尽最后，因之前对张其成教授国学方面开始有了点兴趣，考虑再三后报名参加了第二届国学传播共辅班学习，通过参加吐气实操感受比较多进而报名参加了双实三期班开始接触到证佛之所证系列相关基础教授。在双实三期班开始读到...［阅读全文］

2021年开始诵读刘航老师为我定制的六字真言”老实、踏实、谦逊” 2022年4月份在刘航老师的指引下开始每日抄写心经，并诵读 2022年1月10日在刘航老师的指引下开始单盘打坐，持咒 ［阅读全文］