2022前行3组第七次学习纪要（一） 参加人员：HS,XM,ZYX,YSF,LJ,LYJ,LXK,LLS, LPW,ZJ,HYX,LW 学习内容：第5、6、7课，吐气法，持咒，收功。本次学习的重点是实际操作。为了有足够的时间让每位师兄把持咒和吐气都现量地操作一遍，也为了让交流更加深入和细致，我们这次学习尝试分成了两个人一小组，小范围交流。 学习过程：1）大家一起吐气操作，交流感...［阅读全文］

2022前行3组第七次学习纪要（三） 参加人员：HS,XM,ZYX,YSF,LJ,LYJ,LXK,LLS, LPW,ZJ,HYX,LW 学习内容：第5、6、7课，吐气法，持咒，收功。本次学习的重点是实际操作。为了有足够的时间让每位师兄把持咒和吐气都现量地操作一遍，也为了让交流更加深入和细致，我们这次学习尝试分成了两个人一小组，小范围交流。 学习过程：1）大家一起吐气操作，交流感受，调整和建议，再操作...［阅读全文］

      HY 一、认识与表达自己的状态有什么意义？你是怎样进行操作的？ 答: 练习认识与表达自己身心两个方面的状态是提升自我觉察能力的有效途径，同时自我当下所能觉察到的感受与体验又是认识与表达自己身心状态的入手处，两者相辅相成，互相促进，如果能长期坚持这样的练习，就会切实体会到实修操作给我们带来的身心状态的改变与提升，前一阵发生了一件我预...［阅读全文］

本文由录音整理，经老师校改，分享给同修们。   师：怎么用心跟，你会吗？怎么用心跟，怎么用心读的，你是？…… 所以你对这个细节还是不知道，怎么用心读，怎么用心跟，对吧？…… 你不是有心流吗？就那个流跟那个字…… 生：合上了？ 师：哎~然后你要化到字里头去，再把字呈现出来，字和字连接的就是情境。然后你...［阅读全文］

辅导员：LPQ、ZYX 助理辅导员：ZQX、ZH 学习成员：一分组、二分组全体成员 辅导时间：2023年1月7日 辅导时间：19：30-23：00   目录 1  辅导员发言 2  一分组 2.1 XB 2.2 LP 2.3 SD 2.4  FRC 3 二分组 3.1 XHR 3.2 DYC 3.3 LQ 3.4 LT 3.5 LWJ 3.6 SM 4 结束       2021加行2组第九次线上学习记录（上） 1&...［阅读全文］