尊敬的杨老师：        非常感恩杨老师的鼓励和加持，感谢HBX师兄、YBY老师的悉心指导，使我的禅修坚持下来还能有所进展。        按照老师的要求，每天一座。基本上每天早上先吐气5分钟，再花20分钟习练外圆功静练，之后双盘60分钟左右。在双盘期间尽量做到全心全意持咒，准提咒30分钟、净土咒20分钟、心经10分钟，有时可以坐到70...［阅读全文］

WCH师兄：         在本次线下学习中，我体会到了真正落在心上以后的用心状态。它是一个由内而外的贯通状态，是能量从心上不断起来，然后慢慢扬展开来的过程。当不用的时候，同时心上积压的东西已经化开，还是可以体会到心上的能量在扬扬洒洒的起着，像个小火苗在那慢悠悠地燃着。当我被某些话题吸引时，就特别容易跟着话题跑了，这个时候对自己是没有...［阅读全文］

2021前行2组线上共修与11月份作业汇总 辅导员：WFG 助理辅导员：LHY 同修： SHF  LL  WN  LM  XXH  WMR 一、写在前面： 鉴于加行位共修老师建议每两个月一次，觉得很合理，于是我们前行小组也执行了每两个月一次集中活动（线上或线下）和递交作业，11月19日晚进行了一次腾讯会议，线上交流。同修们是在18日前递交作业的，19日晚共修后，建议...［阅读全文］

自主健康训练师一组第八次小组学习文字整理——持咒   助理辅导员：ZSR、HYH、LQ   一组组员：YP、ZLP、YJW、GJH、YC、LYW、LZL、HXJ、WX、YY 学习时间：2022年11月17日晚上19:30-22:30   第一部分：导学内容 训练师实修第八课导学   持咒    学习目标：掌握基本的持咒方法，练习简单操作与全身心投入。 学习要点：持咒的基本原理；...［阅读全文］

2020前行四组第四分组2022年11月实修报告   ZXY 谈一谈自己对毗卢禅三位一体关系的理解、认识与体验。 毗卢禅的生命实相观来自于对人体生命构成的基本认知，我们人的生命本质上来自于法界，从我们呱呱坠地的那一刻开始，我们就从法界的重重投影中落入了后天的三维世界，虽然受到社会环境、家庭教育及知识技能的训练，使我们大脑所构建的知识体系渐渐取代了本心的感知能...［阅读全文］