学习报告 一、上路之艰辛 1.2021年4月首次在正骨cheng医生那听到“吐气”两字，他的桌上长期放着《如何安心如何空》，我未曾翻阅过； 2.同年5月在cheng医生的组织下进行第一次共修，在ws师兄的指导下买了书，但只看了第一篇章后看不懂，搁置着。 3.同年5-8月几乎每周六的共修，我都很欢喜去，有cheng医生带着，帮我散掉一些心理的负面情绪；此时书仍然没看，不想看，看不懂（...［阅读全文］

                师兄帮忙约好要见老师了，真是很兴奋，很激动，只是想不出要问老师什么问题，就先在此和老师汇报下最近自己的状态吧。不过，只是见见老师就好：）就是听师兄们和老师的交谈肯定就能学到很多东西。到时我就静静地看着老师就行啦～～   主体： 1. 发现自己内心还是挺骄傲的，表面不显，不仔细观察不容易发现。 ...［阅读全文］

    本来想着每个月都写份报告的，后来一个是自己修行的过程中有什么变化都在打卡小程序里写了，有问题行一师兄也都引导、解答了，还有每周的小组学习也能解决大部分问题，再就是感觉自己近半年来变化很快，想等哪障碍住了再向老师汇报，当然还有就是因为比较懒，所以直接拖到写年度修行报告了。     从开始修习毗卢禅到现在两年时间了，把我...［阅读全文］

2023年3月初实修报告 SY 操作： 晨起外圆功动功走一遍，站桩时间一、两分钟。然后双盘持咒一小时左右，默持+小声持，净土咒+三遍心经收尾。收功。      晚上练外圆功动功一次，时长一小时。双盘练吐气法十几、二十分钟不等。      白天没事的时候持持心经。     外圆功：下身凉（膝盖圆骨一圈会有凉气，之前从来没...［阅读全文］

自主健康训练师实修第三小组 第1次小组分享汇总   辅导员：YBY 助理辅导员：ZH（M） 全体组员：YYF、QW、GJH、FXX、ZY、SYJ、ZWK、WQX （按分享顺序） 学习时间：2023年2月15日19:30-23:00   一、YYF YYF：从上次实修以后快一个月了，还是每天坚持持咒，还有吐气法，练外圆功。基本上还是每天早晨5点多钟起来持咒，持咒主要是持净土咒和心经。以前我还持过一段时...［阅读全文］