Zqq 一、打坐流程可以分为三个阶段 1、打坐前的起始准备阶段 答：早晨打坐前还没有睡醒，可以先吐气，把自己吐清醒一点在打坐，先意念接天地根，意念布场，意念转三维圆。 没有参加21天打坐训练营，我是没有做这一步，在这21天里，现在这个过程就是我的习惯。每次接天地根，中丹田就会有一股气往上冲，意念布场，中丹田的气会更大，意念转三维圆，中丹田的气会持续...［阅读全文］

    SHX 一、打坐流程可分为三个阶段： 一是打坐前的起始准备阶段； 二是打坐过程中身心层层深入的持续进行阶段； 三是打坐后期的收功阶段。 详述本人对以上三个阶段操作过程的具体方法及其体验。 1）打坐前的起始准备阶段:起床先散盘，吐气5分钟左右，紧接着开始意念接天地根，首先意念接地根，感受有一个光球，从命门水平垂直向下无限延伸。然后原路返回接天根...［阅读全文］

一、 选择毗如禅体系的原因：三年前，我的先生ZYB，在尝试了多种强身健心的体系后，最终坚定地选择了毗如禅体系。三年多来，他每天坚持打坐、吐气、做外圆功、读书，定期参加小组活动。他的身体、精神状态都日渐向好。在他的影响下，我们全家也都对毗如禅体系有所接触。 二、主要修行经历：2021年9月，参加了一次自主健康体验营，对“三位一体”的人体观有了初步认识，学习了...［阅读全文］

     我是WQW,2019年03月开始跟随杨老师修行，从自主健康阶段步入本体系实修，同年8月，我们小组6人组成线上学习小组，作为小组的召集人，辅导老师是ZH和CZL两位师兄。这种形式，持续了今年的3月份，成立了2023前行位1组，组织大家读书，同修师兄较多，每周组织5次读书，分成5组来读书，作为其中一组的小组长来召集大家读书。在每周5次的读书过程中，自觉自...［阅读全文］

修行报告 我是HXJ，从2022年4月开始跟随Y老师修行，目前所处状态为破第六识，现申请加行位阶位的授权。 一、主要修行经历 自2019年起，我跟ZQC老师学习国学五经，主要是线上。2020年8月参加“第二届国学传播工程”学习，是共修六班湖北组的学习委员。2021年4月参加“第三届自主健康和国学传播”和“双实班”三期的学习，是双实班三期第二组的小组长。2021年9月，参加了YBY老师举办...［阅读全文］