《21天打坐操作习惯训练营》结营仪式 目录 ZQX的发言  PAGEREF _Toc146026373 \h 2 ZH（M）的发言  PAGEREF _Toc146026374 \h 4 LMH的发言  PAGEREF _Toc146026375 \h 9 XY的发言  PAGEREF _Toc146026376 \h 11 HYX的发言  PAGEREF _Toc146026377 \h 14 LQ的发言  PAGEREF _Toc146026378 \h 19 ZML的发言  PAGEREF _Toc146026379 \h 24 ZXY的发言  PAGEREF _Toc146026380 \h...［阅读全文］

一、个人主要修行经历 1.修行经历概要:本人yzs，从小就喜欢接触传统文化，1998年就通过杂志读了老师的文章，特别有感觉，还记了笔记。2010年再次得到老师的书，并开始非正规的打坐，2012年之后就开始没有大段时间隔间的打坐。2015年下半年开始进入xzr师兄精读《如何安心如何空》小组，2017年申请并进入加行位学习，并于2016、2017、2019参加群里组织的见老师活动，2020年精...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？ 最初是2020年8月参加国学传播工程二期的学习，开始练习吐气法、外圆功及打坐持心经，经过一年的操作练习，身心开始有了一些变化，然后2021年11月参加了泰和屯的经络体验营，接受了主体、能体和肉体“三位一体”的人体科学生命观，因此选择了毗卢禅体系，并决定把实修当成一辈子的事情。 二、主要修行经历： 2019年7月开始练习打坐，2020年8月开始练...［阅读全文］

2022前行二组四分组2023年08-09月作业 WQX: 1、打坐流程可分为三个阶段： 一是打坐前的起始准备阶段； 二是打坐过程中身心层层深入的持续进行阶段； 三是打坐后期的收功阶段。 详述本人对以上三个阶段操作过程的具体方法及其体验。 按打坐的标准流程，坚持每日一座，了解打坐在毗卢禅实修体系中的重要地位，是必修课和基本功，是以一贯之，始终如一的，是伴随行者一生中修行...［阅读全文］

1.WTF 2.LM 3.FALl 4.JZY 5LZX 6辅导员评语 1.WTF 1打坐流程可分为三个阶段： 一是打坐前的起始准备阶段；二是打坐过程中身心层层深入的持续进行阶段；三是打坐后期的收功阶段。 详细描述本人对以上三个阶段操作过程的具体方法及体验。 打坐前的起始准备，以吐气与晃海相结合为主，全程准备10分钟左右，腿慢慢变柔软后上座。 打坐过程中持咒分别为准提咒、净土咒、（偶尔大...［阅读全文］