2020前行四组三分组2023年9月实修报告   LLP 一、打坐流程的操作及体验 1.外圆功静练。打坐营后，坐上先开始外圆功静练，吐气放松，尽量在中丹田处心有所动时开始布场；接天地根是意念操作，目前尚未有贯通感，用意较多；布场时有心上用力的感受，感觉身体密度不一致，左半边凉且实一些，随着转动速度越来越快，肉体上能量密度会变清和变松；转三维圆过程中，左右侧圆...［阅读全文］

一、从2021年4月份有幸拜读YHY老师著作之后对于实修世界一直心向往之，被书中的科学精神、清晰的路标和谆谆教导深深打动，所以选择毗卢禅体系。 二、从2018年10月底开始沉醉于佛经佛法方面的学习，主要学习方法是读书和听网络课程，在前期对我影响最大的是NHJ先生和YM老师，内心奉为恩师，我有缘开始学习佛法的时候两位恩师都已仙逝，主要是跟随恩师的著作和音频学习。因为...［阅读全文］

1.HYH 2.LHY 3.JXF 4.CF 5.辅导员评语   1.HYH 一、详述本人对坐前起始准备阶段、坐中身心层层深入的持续进行阶段、坐后收功阶段等三个阶段操作过程的具体方法及其体验。 1、因为要送娃上学+上班，每天早上只能打坐1小时，所以起始准备阶段简化为吐气两三分钟，调整状态、放松身心，然后虔诚地向FPS报到，与老师和FPS连接，尽量在连接的状态下开始打坐。感觉吐气后可以...［阅读全文］

1.XB 2.SD   3.FRC 4.LP   5.HD 6.WW 7.辅导员评语      1.XB作业：   1、打坐流程可分为三个阶段： 一是打坐前的起始准备阶段； 二是打坐过程中身心层层深入的持续进行阶段； 三是打坐后期的收功阶段。 详述本人对以上三个阶段操作过程的具体方法及其体验。   我的打坐三阶段方法与体验如下：   一阶段：1）上坐，吐...［阅读全文］

1.XHR 2.LT 3.LQ 4.SM 5.GJH 6.FW 7.辅导员评语 1.XHR 1、打坐流程可分为三个阶段： 一是打坐前的起始准备阶段 二是打坐过程中身心层层深入的持续进行阶段 三是打坐后期的收功阶段。 详述本人对以上三个阶段操作过程的具体方法及其体验。   1） 打坐前起始准备： 最近一年多早上送孩子时间紧张，于是没有做外圆功静练，直接连接 FPS ，吐气3分钟左右，然后双盘持咒。回...［阅读全文］