这次很幸运的成为持咒三期五组带练教练，和同修们一起共渡28天学习成长美好时光。能够有这样的机会给到我，我觉得最大的收获就是我自己。接下来，细数一下收获吧。 一是对持咒原理的进一步清晰。比较明显的是HS教练那天带我们那个组的时候，在场里面，她带学员时说：一个字一个字慢下来，软下来，心跟咒在一起，然后她一遍遍示范，就在那个情境下似乎看到了这个实相，平时持...［阅读全文］

一直睡眠不好，在朋友的鼓励下 24年3月 开始吐气。吐下来睡眠虽然没太大改善，但单盘吐气的身体感觉很舒服。有段时间每次吐气都全身湿透了，感觉人干净了。下坐后人就如充了电一般。在此期间，也在朋友的引领下看了《如何安心如何空》，对书中理念很认同。   另外，一直对佛学感兴趣。这些年，都会有看一些跟佛学有关的书籍并也曾到过寺院做义工。但之前也就是感兴趣，...［阅读全文］

  这段时间对我而言，是一个修学态度、原理、方法不断修正的一个过程。 坐上的操作训练 坐上还是基本能坚持每日一坐，每次加上外圆功静练和收功，基本在两个小时左右，偶尔有特别不方便的时候也不能坐，比如在老家的时候。坐上全身心投入忘我操作的时间又在增多，大概在四十分钟以上，之前不行。清理能量的效率在提高，基本以默持为主，内外一体空无的时间也在增加，...［阅读全文］

2024年加行2组一分组12-2月作业   SuMi   1、“心流”开启的基本原理是什么？ “心流”是指中丹田深处产生的由内向外、沿中脉上行的能量流。其最初的呈现，为中丹田深处拱起来的能量（心能）所形成的一方不受外境干扰的能量空间；且随着内在心能的不断展露和强化，能量空间最终被透开，从而形成了源源不断“流淌”的心能状态。    “心流”是毗卢禅法...［阅读全文］

我是YJ，从2023年10月开始跟随XZR老师修行，目前所处状态为破第六识，现申请加行位阶位的授权。 一．主要修行经历 起初我对禅修相关的内容没有任何接触，有一天我对象忽然回家和我分享她刚学习来的吐气法，我那时候还是将信将疑，但过了有大概2个月的时间，我在她身上看见了她2个月前后的身心产生了不小的变化，于是我就开始在意起来。我跟我对象她的老师LMS接触过后，我发...［阅读全文］