吐气打坐营一阶五期1组学员及教练学习总结   主教练：LYR 教练：WQW 助教：LYH 小组学员：LM、WL、SQ、LXQ、AWW、WXF、YX   一、学员总结： 1、LM的结营总结： 一是外圆功静练。我之前操作过一小段时间，后面停了很长一段时间，这次算是重新做起来。我这段时间晨起一坐比较少，外圆功静练操作不多。我自己的操作体验是会有能量动起来。我做外圆功静练需要花的时间...［阅读全文］

辅导员：QSL、ZYX 助理辅导员：旲昌 分享人：ZJ、HJJ、HY、GJJ、DX、ZML、HXJ、ZSH、LHQ、WXX（按分享顺序）   作业题： 1.简单现量描述本人在状态的所处阶段（次第）及其表现特征。 2.现量表达在状态条件下如何更好地实现内化外化？ 3.简要表述自身如何更好地做到“自证、自认、自肯、自担当”？   一、张军 1.简单现量描述本人在状态的所处阶段（次第）及其表现...［阅读全文］

探求生命实相，成己达人 自今年5月份从南宁百日筑基进修回来，趁热打铁给三和书院的学友们分享了学习体会，最大的感受是书院学习有两条线：一条显性的学术的线；一条隐性的实修实证提升觉察力的线。带教老师们用实践证实了两条线对于医者个人状态和临床能力的提升是相对的“捷径”，缺一不可。回来后面见了郑州实修体系的Q老、Z老和同修们，感觉找到了大家庭，有了坚实后盾和...［阅读全文］

                   前行位实训营报名实修报告   打坐：每天晨起固定时间必打坐。时间约为九十分钟。外圆功静练、收功约15-20分钟，持咒约五十分钟左右。先单盘，后双盘三十分钟左右（还不能盘得很紧）。收功搓脚时能感受到皮肤有时滑腻，有时清爽。晚上做完外圆功动功在时间充足的情况下再加一坐。   吐气：...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？ 《如何安心如何空》 二、主要修行经历 自主健康网站，练习打卡一年多，感谢行一老师风雨无阻的点赞答疑 三、目前的证量 1，打坐 由于腿较硬，初练吐气法一个月后开始每日散盘打坐吐气，目前每日晨起单盘打坐，有时下座后试一下双盘，最近一次保持了两分钟。去年夏天有一次打坐时，明显感受到细细的浅表的气流（能量）从后背上升到头部，再到鼻子、...［阅读全文］