前行位实训营报名实修报告   打坐：每天晨起固定时间必打坐。时间约为九十分钟。外圆功静练、收功约15-20分钟，持咒约五十分钟左右。先单盘，后双盘三十分钟左右（还不能盘得很紧）。收功搓脚时能感受到皮肤有时滑腻，有时清爽。晚上做完外圆功动功在时间充足的情况下再加一坐。   吐气：...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？ 《如何安心如何空》 二、主要修行经历 自主健康网站，练习打卡一年多，感谢行一老师风雨无阻的点赞答疑 三、目前的证量 1，打坐 由于腿较硬，初练吐气法一个月后开始每日散盘打坐吐气，目前每日晨起单盘打坐，有时下座后试一下双盘，最近一次保持了两分钟。去年夏天有一次打坐时，明显感受到细细的浅表的气流（能量）从后背上升到头部，再到鼻子、...［阅读全文］

毗卢禅个人实修报告   一、缘起与追寻 小学时期，随着《少林寺》《武当》等电影风靡全国，我开始练习有关武术套路和气功功法，虽然没有练出名堂，但也得了个耳聪目明、坚毅心智和健康体魄，助力我顺利考上大学，并于1993年本科毕业后分配到广州市工作。经过20年左右的努力，家庭、事业都有了一定的基础，但身体发出了下降的信号，于是一方面开始恢复打坐站桩，一方面开...［阅读全文］

实修报告 一、因何选择毗卢禅体系？ 之所以选择毗卢禅体系来修习是因为这是一个在家修习的方便，可以够得着的禅修体系，并体验到通过修行可以改变状态。 二、主要修行经历 2024年8月参加ZH老师线上吐气带练营 2024年11月底参加了YNC老师外圆功灸的培训，开始真正跟毗卢禅结缘，开始练习外圆功。 2025年4月参加了YNC老师的天针体验营，进一步了解了毗卢禅，修正了外圆功、吐...［阅读全文］

ZX 加行位申请报告        老师好，我是ZX，从2021年6月开始进入毗卢禅体系修行，目前所处状态为破六证七，现申请加行阶位的授权。 一．主要修行经历        第一次近距离的接触F应该是从我的母亲–行者ZHX开始的。她时常会买一些关于F教的书籍，也会在家中进行学习，平时也会和我说说相关的内容。听过之后我比较感兴趣，就...［阅读全文］