探求生命实相，成己达人 自今年5月份从南宁百日筑基进修回来，趁热打铁给三和书院的学友们分享了学习体会，最大的感受是书院学习有两条线：一条显性的学术的线；一条隐性的实修实证提升觉察力的线。带教老师们用实践证实了两条线对于医者个人状态和临床能力的提升是相对的“捷径”，缺一不可。回来后面见了郑州实修体系的Q老、Z老和同修们，感觉找到了大家庭，有了坚实后盾和...［阅读全文］

                   前行位实训营报名实修报告   打坐：每天晨起固定时间必打坐。时间约为九十分钟。外圆功静练、收功约15-20分钟，持咒约五十分钟左右。先单盘，后双盘三十分钟左右（还不能盘得很紧）。收功搓脚时能感受到皮肤有时滑腻，有时清爽。晚上做完外圆功动功在时间充足的情况下再加一坐。   吐气：...［阅读全文］

一、因何选择毗卢禅体系？ 《如何安心如何空》 二、主要修行经历 自主健康网站，练习打卡一年多，感谢行一老师风雨无阻的点赞答疑 三、目前的证量 1，打坐 由于腿较硬，初练吐气法一个月后开始每日散盘打坐吐气，目前每日晨起单盘打坐，有时下座后试一下双盘，最近一次保持了两分钟。去年夏天有一次打坐时，明显感受到细细的浅表的气流（能量）从后背上升到头部，再到鼻子、...［阅读全文］

毗卢禅个人实修报告   一、缘起与追寻 小学时期，随着《少林寺》《武当》等电影风靡全国，我开始练习有关武术套路和气功功法，虽然没有练出名堂，但也得了个耳聪目明、坚毅心智和健康体魄，助力我顺利考上大学，并于1993年本科毕业后分配到广州市工作。经过20年左右的努力，家庭、事业都有了一定的基础，但身体发出了下降的信号，于是一方面开始恢复打坐站桩，一方面开...［阅读全文］

实修报告 一、因何选择毗卢禅体系？ 之所以选择毗卢禅体系来修习是因为这是一个在家修习的方便，可以够得着的禅修体系，并体验到通过修行可以改变状态。 二、主要修行经历 2024年8月参加ZH老师线上吐气带练营 2024年11月底参加了YNC老师外圆功灸的培训，开始真正跟毗卢禅结缘，开始练习外圆功。 2025年4月参加了YNC老师的天针体验营，进一步了解了毗卢禅，修正了外圆功、吐...［阅读全文］