Ivy的实修报告记录二 尊敬的杨老师： 您好！我是szy。 下面是我最近一个多月的实修报告。现在有经常打坐，目前只能单盘，后面准备看书时也采取打坐姿势，增加熬腿时间。持咒目前还是按照yjj医生推荐的净土密咒和心经，根据音频学习的。念净土密咒时能明显感觉到念咒时头部百会穴周围会随着音节有节奏的震荡。念心经时头部也会感觉有震荡，膻中穴会出汗，有一次感觉到有撑满...［阅读全文］

2020前行四组2025年11月-2026年1月学习作业   米保平 现量描述对主体、能体、肉体的感知。平时的功夫是怎么做的（座上、座下日常） 1、对主体的感知：通过一段时间的修习操作，自我感觉主体已逐步回退到第七识，能感知到自己主体在中丹田的位置，特别是通过坐上对主体观与反观的操作，对主体的感知愈来愈清晰，对“心”的感知更深、更宽、更大正在逐步实现身心合一。 2、...［阅读全文］

因何选择毗卢禅体系? 二、主要修行经历：2022年参加三和生命学堂接触吐气法；2024年9月30日，五行针灸TBR老师带领我们打坐唱诵净土咒；YJJ医生推荐我们去上线下课；2025年12月5日线下学习XZR老师的禅文化，自主健康体验营和12月25日参加禅文化实修营。 二、目前的证量 1、打坐：晨起一坐+持咒； 晚上有时间加一坐+持咒 2、吐气：打坐时会先吐气，平时静下来也会吐气 3、圆功...［阅读全文］

2024加行二组1分组2026年1月线上交流录音整理 时间：2026年1月14、15日 学习方式：网上视频会议 辅导员：启山林、张云秀 助理辅导员：张绮霞、赵晓燕 组长：胡艳辉 副组长：江凯东、岳翠荣 成员：XHR、姜旭红、冯日春、   小组学习汇报  HuYanhui：Q老好！Z老师好！各位师兄好！ 那我先汇报一下我们小组10-12月的学习情况。10-12月我们小组跟四分组继续一起每周...［阅读全文］

2024加行二组2分组2026年1月线上交流录音整理 时间：2026年1月16、17日 学习方式：网上视频会议 辅导员：启山林、张云秀 助理辅导员：张绮霞、赵晓燕 组长：刘鹏坤 副组长：伍振华 成员：王伟、粟钰、施丹、程雪梅、段迎春、唐叶枫、刘岩峰   小组学习汇报  刘鹏坤：启老好！张老师好！各位师兄大家晚上好！ 我把我们小组这三个月以来的学习情况汇报一下：在每周...［阅读全文］