通过两年来的实修，身心都有明显提升。 ［阅读全文］

     首先非常感谢一直以来为自助健康圆满养生默默无私付出的老师们！我是接触自助健康圆满养生是在中医治疗过程中由杨俊基医生推荐，当时还在吃药，加上自己信力还未具足，各种借口搁浅约两年，直至生完孩子，因再在两年中参与到冯志涛老师组织的吐气法学习小组，加之自己开始逐渐规律练习吐气法，感觉体力上比起生孩子前好很多，这种状态我感觉在吃中药的...［阅读全文］

一、参加过的活动       我从2017年10月开始参加禅吧网组织的吐气法练习第一组，辅导员是FZT老师。虽然没有上过课，但整个学习过程令我受益匪浅。记得最开始吐气的时候，感觉有一股能量升起，同时腹部暖暖的。练习时专注于吐气，思虑较少，做完感觉很清静。后来慢慢发现，自己的身体状况比较差，肉体中有很多不通的地方。 二、对人体构成的认识    ...［阅读全文］

我在10年就通过老师LM的介绍接触到了如何安心如何空这本书，也开始了短暂的一段时间的联系，包括外圆功和打坐持咒，后来也就不了了之。真正开始实修是从去年（2017）开始，到今天为止每天都在坚持吐气和打坐持咒，慢慢对能体有了比较清晰的认识。在今年跟了一次HQF老师线下实修以后更是对能体和主体有了进一步的认识，希望在以后能找一位带领的老师坚持精进，在未来的某天，...［阅读全文］

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