一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 请详述：参加学习的时间；所参加的小组名称；辅导员是谁；共上过几次课；您在整个学习过程中的收获。 未参加过活动 二．请详述您对人体构成的认识： 是否已按以上活动要求坚持吐气法或打坐？有何心得？     未参加过活动，所以没练过吐气法和打坐  3． 您对修行的认识，以及您的修行经历。 修行是通...［阅读全文］

前行4组线上学习记录 学习主题：如何修身 学习时间：2018年9月8日 参加人员：YWY　XWH　ZQ　GZT　JYJ　GA，另有四人请假   YWY 19:15：XWH师兄您先把作业发上来吧。 JYJ 19:16：到了。 ZQ 19:17：到了。 XWH 19:18：好的。 XWH 19:21：和上次有变化，因为我的角度变了。 XWH 19:22：老师的书是全体的，我目前只能从自己的角度看到自己需要的部分。 XWH 19:22：愿解如...［阅读全文］

  实修前行位申请—-报告模版   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 参加过。我于2018年5月26日在冯志涛老师的辅导下在线下参加了自主健康的４次网络课程。在老师的帮助下，我基本上能坚持打卡每天早上坚持盘腿吐气练习，在练习满一百天的时候能够双盘，目前能坚持半小时的双盘。每天吐气过程中去感受身体的变化，有时杂念多，有腿麻，特别是...［阅读全文］

【加行一组修行报告】第一阶段 2018.04.08 各位师兄：吉祥如意！加行一组首次线上同修，汇报如下几点：一、小组学习刚开始，通过复习许师兄要求的内容，与以前阅读时对比，感觉顺畅明了，更多的是在‘’品‘’更深层面的东西，明确了对事情的看法。二、有一股能量总让我要照顾好别人先成就自己，我也能呆在那处理所有发生的事，它与自性的关系并不清楚。三、当下的状态并没进入...［阅读全文］

张彬线下与辅导员交流纪要18.9.2 （由于是微信语音，无法录音，因此凭借记忆整理要点） zb整理、zcy修改补充 彬：第一个问题，吐气法的注意力所在问题，杨师的吐气法修的时候，能量起来了，好像跟呼吸分不清楚了，感觉有点不知所措。南传佛教的入出息念修的时候，只关注鼻头的进出息，不管其它，可是这个时候能很清晰地感知到鼻头的呼吸引起体内的能量。我的注意力究竟是要...［阅读全文］