还没有作任何的实修，也谈不上实修，在慢慢看《如何安心如何空》这本书，看得比较慢，一是时间零碎，二是静不下心。近期听师兄们讨论吐气法的训练，自我感觉在吐气时，犹如水桶放下在井里打水往上拉的感觉-吃力（气短），能感觉到一丝烟一样的气体，转瞬即逝了。盘腿打坐也只是右腿的单盘，感觉自已每一个环节都不专业。 ［阅读全文］

实修前行位申请：老师好：我是胡馨予， 2016年在雨点师兄的介绍之后，看了老师写的《如何安心如何空》一书。我按照书中的方法，练习了外圆功和吐气法有三个月左右。练习的过程中感觉身体舒畅，心情愉快！参加过一次微信群的学习，因个人原因都没有坚持下来，很惭愧！ 我对人体的认识：人体有本心，能体和肉体三部分组成，看过老师的书后结合自己的感觉，是我们所说的性心身...［阅读全文］

2015年初到健颐舒院学习养生文化，听陈师讲《金刚经》，《心经》初步朦胧地有了一些佛法文化的认知。从今年5月开始每天早晨都会打坐半个小时去放空身心，全神贯注地持咒，身体会有酸麻胀痛，想排气的感觉。打坐完之后一身轻松。依靠大自然的力量为自己充电。 我觉得我们每个人身上都有一座宝山，其中无尽宝藏密不示人，打坐就像打开宝藏的钥匙，一善之念，善莫大焉。所以想...［阅读全文］

我是王华，现申请前行位阶位的授权。 当初选择修行的初心很简单，就是觉得修行是件有益的事情，便去做了。2010年因为一些机缘开始接触到佛法，16年进入健颐舒院，通过健颐舒院和同有三和知道ys。 我之前每天基本都会有打坐，偶尔能坐上半个小时，最近事情比较多，比较忙也就没有再坚持了。虽然之前一直有打坐，但是ys的这个修行方法我还是刚刚接触，之前也没有参加过修行小...［阅读全文］

一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 没有参加过。 二．请详述您对人体构成的认识：  对应宇宙万物，是阿赖耶是的具体表现，由心生化而成。 人体反应了一切的信息。但是每个人只能按照自己的能力读懂一部分。人体具足一切能力，但是从出生开始就被逐渐锈蚀需要打磨开启。 是否已按以上活动要求坚持吐气法或打坐？有何心得？  开始了但是没有形成习...［阅读全文］