感谢在是2017年在jysy有机会接触到《如何安心如何空》，刚开始实在是看不懂，所以也不知道怎么做，对修行毫无体会和感受，当时我不明白自己为什么有很多的不安全感，也无法自己要什么，很是茫然！感谢gwx师兄平时分享给我学习心得：更好的认识自己，便从打坐开始，目标就是自己安静下来，坚持了半个月后发现我是刻意要求自己双盘，慢慢的跟动画开始持咒，慢慢...［阅读全文］

2018加行三组第四次线下学习资料整理 学习时间：2019年1月26日 参加人员：FZT、LH、LYR、ZQ、ZM、HS、JZY 学习流程： 一、ZM串讲“在状态”：  “在状态”定义： 行者在超越“第六识”的前提下， 以“心”为主， 由内而外、身心一致、大脑无分别的简单、真实状态。即:面对外界各种现象时， 大脑“分别意识”未起前的简单状态。 我的解读： 1、 前提条件： 超越“第六识”。 2、 主...［阅读全文］

加行二组2018.12.31 线下交流   WYX：自从上次11月3日小组学习后，我认为现在好像进入流的更深了，最近的变化是持咒时流的起点从中丹田往下拉了一些，就是命门对着上面的位置，现在每次持咒，呈现的现象就是起点那个位置就像潮水一样涌动，由下往外、往上涌，感觉流的不像以前那样大、粗壮，比较细密、绵柔，似绵绵若存的感觉，力量也小了些，而且感觉流到了一定的...［阅读全文］

我是王波，从2018年3月5日开始打坐。 一、主要修行经历         打坐之前练习过站桩八个月。 二、目前的正量         1、打坐          每日60～90分钟，双盘          2、吐气          每日随时想起时练习           3、...［阅读全文］

一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 参加过自主健康网的学习活动。2009年4月份参加了杨海鹰老师在广西中医药大学1天的理论讲座，随后参加了在桂林的2天实修课程，因此从2009年开始间断性的打坐，从2018年4月份开始坚持每天打坐，打坐时间30—60分钟。 学习时间：2018年（或者是2017年，记得不太清楚了）1月份参加了自主健康网组织的吐气法学习小组。活动持续...［阅读全文］