实修前行位申请—-报告模版   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 参加过。我于2018年5月26日在冯志涛老师的辅导下在线下参加了自主健康的４次网络课程。在老师的帮助下，我基本上能坚持打卡每天早上坚持盘腿吐气练习，在练习满一百天的时候能够双盘，目前能坚持半小时的双盘。每天吐气过程中去感受身体的变化，有时杂念多，有腿麻，特别是...［阅读全文］

【加行一组修行报告】第一阶段 2018.04.08 各位师兄：吉祥如意！加行一组首次线上同修，汇报如下几点：一、小组学习刚开始，通过复习许师兄要求的内容，与以前阅读时对比，感觉顺畅明了，更多的是在‘’品‘’更深层面的东西，明确了对事情的看法。二、有一股能量总让我要照顾好别人先成就自己，我也能呆在那处理所有发生的事，它与自性的关系并不清楚。三、当下的状态并没进入...［阅读全文］

张彬线下与辅导员交流纪要18.9.2 （由于是微信语音，无法录音，因此凭借记忆整理要点） zb整理、zcy修改补充 彬：第一个问题，吐气法的注意力所在问题，杨师的吐气法修的时候，能量起来了，好像跟呼吸分不清楚了，感觉有点不知所措。南传佛教的入出息念修的时候，只关注鼻头的进出息，不管其它，可是这个时候能很清晰地感知到鼻头的呼吸引起体内的能量。我的注意力究竟是要...［阅读全文］

小组作业 9.21 zb 一我对人体的认识   人体由肉体能体主体三部分组成。肉体可见，主体是自性在三界的投影，肉体和主体都有相应的能体。主体可以调整能体、肉体。 二打坐体会   1带动身体摆动的是体内的心能，或者说一个能量空间。这个在早上的时候比较容易感知。 2放松似乎是一个很重要的打坐的手段，很多时候紧张往往是不自觉的，紧张的时候肉体的紧张...［阅读全文］

20181006线上学习   20181006前行13组第七次线上学习 参加人：1、WRQ  2、JLW  3、TYZ  4、ZH  5、CRH  6、WCY  7、LY 8、HXY  9、WXZ  10、TYB  11、ZLS   12、LYC 旁听：HY 请假：TQR  FL  LJN     课程主题：实修操作—持 咒：心经 一、见地原理学习： 1、心经诵法 P254 2、...［阅读全文］