1、以前没有参加过禅吧网和自主健康网组织的学习活动。 2、看了杨海鹰老师的《如何安心如何空》，意识到自己在过去多年完全不了解人体，目前仅仅是知道了“能体”、“意识”、“本心”······等概念，却没有理解，存在许多疑惑。在健颐舒院xxn师兄的指点下，学习吐气法和打坐，练习吐气法和打坐至今是一个半月。每次练习吐气法时，胸口檀中的区域都会隐隐有拉扯的痛感，情绪波动大...［阅读全文］

实修前行位申请   一．是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？ 2018年在微信群里参加谢文华师兄组织的吐气法练习小组，17年11月参加启发师兄在南京的讲课，开始断断续续练习吐气持咒和打坐，自己觉的自己心态上有进步，不急不燥，有情绪时能尽快翻篇，并能及时反省为什么会有情绪。 二．请详述您对人体构成的认识： 是否已按以上活动要求坚持吐气法或打坐？有...［阅读全文］

实修报告 一、是否参加过自主健康网或禅吧网组织的学习活动？      目前没有参加过。 二、请详述对人体构成的认识      是否已按以上活动要求坚持打坐或吐气法？有何心得？     人体的认识：人体由本心、能体和肉体三大部分构成。     本心，是通过能体来与肉体相关联，能体与肉体可以在微观层次上对肉体的各个部分起作...［阅读全文］

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      打坐持咒已经很多年了，但从修身的层面进展不大！只是从守戒的角度一直在坚持做。2016年与健颐舒院结缘，曾放弃两年时间的打坐，持咒，更多的是开始静下来思考，听闻经典里的智慧！在2017年底听了陈一弘老师讲的金刚经，对我的身心冲击很大！在当下那个场身心全部被消融了，只有水和水面上的太阳！心区被空掉了一样，从那时自己告诉自己，我要重新上路...［阅读全文］