1、LZL师兄录音整理 LZL：我女儿早就在这个体系了，我是因为比较多的病，眼睛不好、耳鸣、腰痛。她就说你就去打打坐吧，可能对你的身体会更好。 YHY：对，吐吐气。 LZL：嗯，所以我就从17年开始就坚持打坐，刚开始就散盘，十几分钟都好累，慢慢现在进步到可以双盘40分钟到50分钟。 YHY：那你的身体应该差不多了 LZL：是的，现在身体就越来越好，耳鸣也没有了，腰痛也不会了...［阅读全文］

2019年修行实录：进展、弯路与体会             从去年禅修会到现在又是一年了，我原原本本地整理了这一年的修行过程，作为对自己一年修行的总结，其中的一些经历或经验教训也整理出来，供同修们参考。         一、一年来修行实录         1. 去年禅修会的体会    ...［阅读全文］

这一年，自己主要做了一件事，就是《品质生活》课程的研究与打磨。 我所谓“品质生活”，其实是用心听、用心说、用心读、用心看、用心品等心之用的落地实操。在研发这样的一套课程的过程中，先从自己做起，从日常对自己和别人的眼耳鼻舌身起用的觉察练起，并将所觉察到的和领悟到的加以梳理，再表达出来，进而指导学员的实际操作。随着课程一轮一轮的推进，...［阅读全文］

回家的路 –2019年禅修会报告 XWH 从去年禅修会到今天，一年里我大概有过三、四次，想写个实修报告，但是每次写的时候，就觉得自己还看得不太清楚，想再看清楚一点再写吧，结果在看的过程中，又变化了，原来的想法就写不下去了。过一段时间又想写，又开始上面的这个循环。所以，开了三四个头儿，但没有完成一篇。因为禅修会的原因，作为一年的总结，无论如何也...［阅读全文］

  人生这场游历   Jelly   本想写成人生是一场游戏，又觉得会被人说玩世不恭，所以还是写成人生是一场游历吧。 每每阅读同修的文章，或者和同修在一起的时候，觉得大家都是非常认真，总是挺受教育的，但是另一方面，每每个人独在的时候，所受到的教育和所感觉到的震撼好像又还给大家，该怎样还是怎样，所以只好没出息地安慰自己：人生不...［阅读全文］