我最开始使用的是吐气法，感觉很方便，不受时间地点的限制，刚开始吐气，我就打嗝增加，没有练习吐气法时，完全想象不出一个人可以连续打嗝那么久。 吐气法练习熟练后，我开始尝试打坐，佛菩萨保佑，我属于那种一上来就可以双盘一段时间的，盘上后，我练习的顺序是吐气、准提咒、心经。后来跟着其他小组见了杨师，杨师让我增加的净土咒。 说来惭愧，每次持心经，我还需要放...［阅读全文］

我曾参加了健硕书院的金刚经学习。金刚经是心性修练的经文，经常读诵可以净化心灵。 我坚持打坐的时间不长，目前仅能单盘最多四十分钟，有发热出汗情况，打坐时能够感觉到气从背部向头上走，在背部心俞和肺俞穴处发热并有痛感，气在些处有阻点未通，头有热和胀感，还要继续努力。 从小我就对气功感兴趣，我命里有三个水，一个辰，对佛道文化很有兴趣，可惜之前未找到名...［阅读全文］

平常单盘或者双盘诵经诵楞严咒平均一小时 没有任何感应  ［阅读全文］

      因为朋友的缘分，有幸能听闻健颐舒院的养生文化，并一直学习了3年左右。最近同学推荐杨海鹰老师的《如何安心如何空》这本书，觉得很好，便马上认真的学习和领悟，认识了人体有本心，能体和肉体组成。按书中的介绍开始自己打坐。用吐气法平均1-2天打坐一次。从原来的熬腿单盘到现在轻松单盘40分钟。开始的耳鸣现象现在已经没有了。早上起...［阅读全文］

第二目次 对佛法的认识 （4月29日和5月13日两次讨论） ————— 2018-04-29 ————— LXW 20:12 我们这两周学习了 什么是佛法，怎样证到佛法 WLH 20:17 # 我所认识的佛法 读了《如何安心如何空》之后，现在对佛法的认识是：佛法是一套需要高度实证的人体科学，它以个体修证为基础，从自身出发，以个体为实验对象，修行的目标是证达佛所证之实相，明心见性，证得圆满解...［阅读全文］