因缘： 我不擅长与人交流，从小缺少关爱，性格有点孤癖，喜欢独处，逃避人多的地方，喜欢一个人在山林漫步，但同时也渴望爱，渴望家的温暖。我与父母兄弟平时很少联系，工作也不顺利，走不进爱人的生活圈，活得比较“挣扎”，在接触修行体系前几年，工作的压力和家庭的不如意，我开始整晚整晚失眠，脸上开始长斑，眼睛混浊，身体变得像会随时瘫痪的破机器，那时我认为最幸福的...［阅读全文］

      要写小结，还不习惯，主要是感觉自己还刚刚踏入“实修之门”。我本是一个佛教信徒，从小跟随妈妈学佛。加上现代学校的教育和身边的诸多业力，在一定程度上，我对生命的实相，尤其是对佛所证的境界的认识上，几乎没概念。是诸佛菩萨的加持和诸位老师和同修的因缘，让我在三和学习过程中加入了“内证实修小组”。几次参加老师安排的小组交流，每次都有受益，...［阅读全文］

2019年上半年实修报告 近半年基本上每日一坐，半小时以上，偶尔能达一小时，自我感觉2018年底已破六识，因为那时的感受与《如何安心如何空》上描述的一致。看事物亲切鲜活又陌生，感到身心与外界相融，有时还有虚幻的感受，看事物更立体，像挂在那里，有时不知“我”在哪，当时心里有些许的恐慌，这种陌生的感觉持续2个月左右渐渐消失，应该是生处转熟。这段时间明显感觉到用...［阅读全文］

           实修小结 2019.2-2019.5 我在2019年2月开始坚持实修，每天打坐念咒吐气。在原理方面，明白人体由主体、能体、肉体构成，最深一层好像不太明白。开始练习吐气法时对睡眠和胃肠消化有改善，打坐刚开始是单盘，坐完人也比较精神。最近一个多月，吐气时有时感觉不到气，反而吸气时气感比较强，对身体的反应也没有之前强烈。最近一个...［阅读全文］

我对自己状态的认识 首先，我觉得主体从意识上部分脱开了。 体验是，我知道我在想问题，但思想不是我，而是我的一个功能。这个功能可以感觉到是发生在头部。相应的情绪是发生中丹田的。可以分出来一个念头（灵感）是从心里出来的，还是从脑袋出来的。但区分比较模糊。   第二，脑袋的密度依然很大，“巢”很明显       主体的重心经常回到脑袋，放松...［阅读全文］