1、肉体、能体、主体如实描述 肉体方面：以前通过跑步运动来调节身体状况，从去年开始停止跑步，只简单散步，坚持每日早晚打坐，今年开始重视吐气法，相比而言，能感知肉体由实到松、虚的过程，更能觉察身体部位紧、痛、不通畅，明显感觉身体的轻盈、灵活。皮肤也变得光洁，基本不用护肤，面部皮肤通透了，眼睛亮了，连雀斑都少了，声音更亮更穿透力，肉体的力量也增加了，...［阅读全文］

实修前行位申请报告 一 主要修行经历 所有的因缘，都是必然。如果一个人没有各种苦，可能不会想着找到解脱的办法。我的最开始，是因为多年贪凉，身体不适。想找个办法强身健体。最初开始学打坐，因为工作的关系，这变成出差中比较好的强身的办法。随着打坐的持续，慢慢接触了更多打坐相关的信息。在师兄的推荐下，阅读了杨师的如何安心如何空。慢慢跟随杨师的步骤学习打坐。...［阅读全文］

2021年1月1-3日（元旦假期） 肉体方面：    从12月末见老师后，左侧岐骨前的能量，从一泓清泉变为气态，最近三天打坐，起处从岐骨前起，好似像被点燃或者激发一样，瞬间能量被启动，从左侧岐骨前温润至全身，好像感受到了老师形容的那种暖，非寒非热，非阴非阳，既阴又阳。    但只有左侧有这种感觉，右侧岐骨前，没有任何感觉，也感知不到能量。  ...［阅读全文］

参加者：WYX LML XYW HD YY DHF ZQ WFY LQ JXF XJF MYL HNJ ZXP YXJ SY XWH LYR HQF YWY ********************WYX提问 WYX：我今天和老师汇报的分两个部分，一个是修行方面的，一个是中医方面的，中医方面的比较散，看今天的时间吧 老师：好像今天中医的（人）挺多的，是吧 WYX：去年见完老师，您当时指出我的状态（在七的那个状态），我那个时候是挺懵的，后面春节到...［阅读全文］

ZLZ部分 ZLZ 01:33还有师兄要上来吗？我们再等三分钟，我们一起在这三分钟里面一起吐气。然后我们再开始还可以吗？ YJ 01:43好的。 ZLZ 01:44 好，三分钟到! 还有师兄没上来我们先不等了。今天主题是关于关于打坐，这个主题是我跟Y师兄商量之后，Y师兄让我分享一下关于收功的操作与体会、原理之类的。但是经过上次我们小组线下交流发现大家在收功这方面做的还是挺好的。大家...［阅读全文］