近一年以来因为操作比以前都要用功一些，身心的变化更多一些，切身感受到了只有操作才能改变状态。 1.觉察力有提升，对身心上的堵点感受比以前更细致了，吐气时能够觉察到下丹田的暖流可以周流到全身上下，持咒时不再痛苦坚持，而是有喜悦感，尤其是持诵《心经》时内心觉得很安静、舒服。因此对外界气候的时节变化和患者的身心卡点观察也更为细致敏感，临床能力和应对能力都...［阅读全文］

2021年对于我来说是变化和改变比较大的一年，年初在深圳TYSH中医馆与XZR师兄交流学习时，在师兄的帮助引导下冲破了六识的巢，当下即感受到了与世界相融的别样感受；第二天下午又在LJ师兄办公室交流时突然发现自己仅剩脑袋表层和手指端有知觉，其余部位完全消失了；有了这样的感受后才真正尝到了毗卢禅的益处和甜头。回来后更加精进的操作，除了每天晨起一坐2个小时左右，日...［阅读全文］

因为一直在南宁学习，有幸在2018年通过老师们了解到吐气法，但那时不懂到底是怎么一回事，并不会操作，之后听到的次数多了，也认真听了老师讲的操作方法后，有意识开始练习，慢慢也坚持了一段时间，旁听过几次实修小组的学习，在wt老师的耐心引导下，2021年6月加入线下实修小组前行3组学习。 在有组织的学习中，慢慢的按照老师说的方法去操作，实际情况是，还是有困难，拖延...［阅读全文］

2019前行1组CXJ2021年度实修报告   一．对原理的认知与操作 2020年冬至日在深圳见XZR老师，X老师说我的那种不迷失和理性是我的优势，但当到了一个阶段就不是那么玩的了，当时X老师想用功让我破七，但我清楚的看到我不为所动，笑着在看X老师身体抖动在蹬（想让我脱开）。我知道，那是一层我执，还很坚固。确实，从用脑回落到用心已有经验，但在中丹田的重重深入，由于主...［阅读全文］

这一年感觉是本人持续退步的一年，总是有诸多的借口不打坐，心力很弱，每次想起来坐一会儿吧，就会被脑中的各种想法给截断，同修师兄有建议过不用管太多，就那样坐着，泡在那个环境里，我也正在尝试着，希望能找回以往的状态，不然会有辜负了老师、师兄、自己的负罪感。心经偶尔想起来了会念念，毛笔字也会抄写，现在是觉得抄写心经的时候相对能静得下来。这条路我还想走下...［阅读全文］