持咒与重重深入——第五次12月线上学习交流 YL部分： YL05:32 我先来是吗？ YJ 05:36 可以可以，你们谁先来都可以。 YL 05:42 等一下，我把题目拿出来看一下。 YJ 05:47 好的。 YJ 05:53 就是提前要做一个提纲。 YL 05:53 这个月的学习就是持咒与重重深入。布置的两个作业题目，第一个是描述自己的持咒过程的体验，现在目前的话，每一座的话的变化是...［阅读全文］

        本年度的学习生活主要是每日一座＋日常功课练习＋实习＋备考研究生入学考试＋开始并轨专硕学习。时间一晃而过，又是一年，看似重复不变的日常，还是从中感受到了自己多方面的变化。       肉体的变化：感觉肉体较前通畅了一些，但整体上还是有些弱，中焦的变化并不是很明显，表现在胃部总是很容易冷，反反复复，心情很容易...［阅读全文］

本年度修行主体上有进步，但未进入心流，更没有破七证八，肉体和能体上继续清理和提升，以下结合每天功课和小组学习等情况分五个方面汇报： 1 功课情况：每日一座，坚持平均40-50分钟之间，休息时80-120分钟之间，持准提、净土、大日如来一、心经等咒，座下能提起念时持咒、吐气，坚持睡前吐气；经Q老指导于11月4日开始练外圆功，每天一次。 2 学习情况：4月份求见Y师一次...［阅读全文］

一年下来，身体对外界的觉知力明显提高，特别是对气候变化的敏感。肌肉、筋较之前柔软了，感觉整个人清爽了许多；心变得柔软了，很容易升起慈悲心；智慧开一点了：对于之前看不懂的书或着经文现在能懂一些了，对于操作上愿意去追寻原理了。 操作上有以下几点总结：   1 双盘时间延长：从最初的50分钟左右，到现在的80–90分钟。 2 坐上时，心较之前能定下来些；“...［阅读全文］

我是lj，从2019年3月12月开始跟杨老师修行，也就从这天真正的开始走上修行之路，特别是在21年1月3日开始坚持一天不落晨起一坐，坐上时间90分钟，今年初在坐上前40分还会有打哈欠流眼泪、鼻涕的现象，到了年中这些现象没有了但又出现心慌或心悸不管是坐上还是坐下都持续了一段时间，有时还会出现像气愤后的心疼，如今这种现象基本消失就偶尔会有一下，现在在坐上只能熬到90分...［阅读全文］