2022前行4组9月线上会议纪要   学习主题：外圆功 讨论时间：2022年9月24日星期六 参加人员：YJ   LXW   ZLZ   RXM   WB   ZL   ZH  ZFM  LL  CLW   LQ     LQ部分：   ZLZ: 我们开始吧，就不等了。大家心经持完没有？听得到我说话吗？ LQ: 听得到。持完了。 ZLZ...［阅读全文］

2022加行位辅导员研习第2+3组 前行位第六课–持咒–分享及讨论记录   参加人：ZQJ、XHR、XB、YY、LML、SD、HYH、WY、GHR 时间：2022年9月13日下午14:00-18:00 ZQJ：这一次分享持咒，其实我们大家日常都在做，我先把持咒的原理在文字上过一遍，过完以后大家一起持一下咒，持咒让XHR师兄带我们持，刚好我们两个搭档就把这个课给分享了。 为什么要持咒呢？ 就是...［阅读全文］

  20220611   ZH,于2021加行3组1分组2分组分享   Q老好，Z老师好，各位师兄晚上好   持咒是大家都很熟熟悉的话题。最近进行持咒专题的资料整理学习的同时也深化了操作，并将操作体会与一些师兄进行过几次交流。因为持咒是日常功课，大家可以对照一下自己目前操作的场景，坐上是怎么操作的，坐下是怎么操作的。有事儿的时候是怎...［阅读全文］

自主健康训练师一组第七次小组学习文字整理   助理辅导员：ZSR、HYH、LQ   一组组员：HXJ、WX、YY、ZYB（请假）、YP、ZLP、YJW、GJH、YC、LYW、LZL 学习时间：2022年10月20日晚上19:30-22:30   第一部分：导学内容   自主健康训练师实修第七课：外圆功   课程导言：   外圆功是毗卢禅推荐的一套动功体系，主要用于帮助习练者对能体更容...［阅读全文］

一、基本情况 8月16日接受YJJ师兄的指导，开始前行位的修行。除特殊原因外，每日早晚各打坐一次，目标是每次一小时左右。三个月以来一般每周有六日打坐两次，另一日因工作等原因仅打坐一次。多数情况下一座持续一小时左右，少数情况下在30–50分钟之间。一小时之中，吐气法和净土咒各约15分钟，心经约30分钟，之后收功。   二、尝试和体验 一座之中基本按照功法修行，晚...［阅读全文］