一、 自我介绍  　　我叫刘竹丽，于2022年6月份正式加入毗卢禅实修体系前行位学习，在此之前因受母亲影响看过一些关于佛法的相关书籍，对佛法并不排斥，没有任何修行经历。当时申请进入前行位学习的初心主要是为了解决自己的身心健康和家庭方面的问题。随着对佛法和毗卢禅修行体系更多的认识和学习，更希望通过此禅法的修习让自己的生命变得更有意义，找到真正的、根...［阅读全文］

不知不觉又是大半年了。每天都有变化，又觉得都是很小的事情，一点一点的变化，没有什么“突飞猛进”的东西，没啥值得说的。   还是肉体感觉更明显一些，每天每天都有变化，但后来感觉，似乎不仅仅是肉体的感觉，很多感觉我以为是肉体的，但实际上是能体在变化。   就比如我的后背，现在才知道，原来肩背都几乎已经僵成一块儿了。只是自己没感觉。偶然间发现，有很...［阅读全文］

7月底参加自主健康训练师营，期间听到一位学友在分享自己的一些感悟，突然看到自己心场上有一重“自己不相信自己、怀疑自己、否定自己”的能障，看到的时候，我发现“我”已经从能障的外面退到了能障的里头，能障已经在“我”外面，并且不断向外走。后来，在BY老师与一位学友交流自性相关话题的时候，我明显感觉当时自性都已经到了我的中丹田，然后我自己在起用的时候，感觉自己和...［阅读全文］

自主健康训练师实修第三小组第6次小组分享汇总   辅导员：YBY 助理辅导员：ZH（M） 全体组员：YYF、QW、GJH、FXX、SYJ、ZWK、WQX、LB、ZZW、LY、TZF（按分享顺序排名），请假：GL、ZY、LXY 学习时间：2023年7月19日19:30-23:00   一、YYF 第一部分：读书分享整理 ZH（M）：每个人对自己刚才读的部分分别说一下，因为刚好这一课就是如何认识与表达自己的状态。大...［阅读全文］

  最近坐上：         基本每天早、晚（对比试验发现：睡前一坐可大大缩短入睡时间并提高睡眠质量）各一坐，1-1.5小时/坐（单盘吐气持准提约3-5分钟后双盘→准提咒20-45分钟→净土10分钟→大一约10-20分钟→心经3-4遍→收功）。         整体上，最近的打坐效率明显上了一个台阶。过程基本如下：盘腿结手印全身心持咒，身体很...［阅读全文］