实修报告 2022年总结，酝酿很久想写一份报告向老师会报一下自己这一年的实修情况，迟迟没有落笔，因为内心还没有感受。在今天之前，我觉的22年自己的变化是很大的，首先是重新参加加行位小组学习，学习前行位网课，并担任了小组的组长，负责组织大家学习，读书。在这个过程中受益良多，积累了带人学习的经验，带小组学习是特别训练人的事，从一开始不知道如何带，也不知道如...［阅读全文］

若干热点话题的交流 录音整理：杨琳；   校改：杨海鹰 说明：本文是2022年11月23日下午首行先生与YL、XWH和LYR一起交流的录音整理材料。初稿是由杨琳进行的录音整理，首行先生进行的校正与修改。由于交流时涉及的内容层面较多，所以杨琳在整理时按讨论的主题进行了分类。考虑到相关内容可能很多人都关心过，所以发出来供大家参考。   1、关...［阅读全文］

2022前行3组第七次学习纪要（二） 参加人员：HS,XM,ZYX,YSF,LJ,LYJ,LXK,LLS, LPW,ZJ,HYX,LW 学习内容：第5、6、7课，吐气法，持咒，收功。本次学习的重点是实际操作。为了有足够的时间让每位师兄把持咒和吐气都现量地操作一遍，也为了让交流更加深入和细致，我们这次学习尝试分成了两个人一小组，小范围交流。 学习过程：1）大家一起吐气操作，交流感受，调整和建议，...［阅读全文］

学习主题：前行位网课第四课——吐气法 学习时间：2022.12.17晚上7点30到10点。 学习形式：线上 参加人员：LMH WYX SMZ YYX YL  会议记录：YL 一、  前行位网课第四课内容讲解：YL 吐气法操作方法：舌抵上颚，取一舒适体势(坐、卧均可)保持不动，由鼻往外吐气至尽，自然止息片刻(不要憋气)，至不能忍受时吸气，重复上述过程至练习终了。 吐气法的关键点有两个...［阅读全文］

2022前行二组一分组第六次学习记录（线上） 时 间：2022年12月17日晚上 地 点：线上（腾讯会议） 辅导员：QSL、ZYX 助理辅导员：ZQX 参加人员： WQ、WCX、JJ、ZJX、CWJ、HQF、LY、ZHX、SQP、LYY、ZX、LYH、JWF、FLT、ZXX、WQX、WLJ、SCL、ZZH、ZH、WXX、CC、JX。   WQ：Q老好，Z老师好，各位师兄晚上好！ 我先说一下我们小组的打卡、学习情况和读书情况。第一个就是打...［阅读全文］