2022年4月25日学习内容 本周由ZLN主持，并整理学习记录。   三、如何认识与表达自己的状态      所谓“自己的状态”主要指自我身、心两个方面的感受或体验，而对这两个方面感受与体验的“认识与表达”则是从自我觉察“够得着的层面”入手的。这种当下的认识如果与时间因素结合起来，就构成了我们身心变化的真实图谱，这样的图谱对我们总结、分享和验证实修所...［阅读全文］

2022年加行辅导员研习第三组 前行位第一课共修试讲 （第三小组：HYH、LZQ、LQ、XHR，2022年4月12日下午）   主讲人分享（XHR） 第一次做这个试讲，特别是第一讲，我觉得比较难，因为没有前面的参照。另外，第一讲是把后面的所有内容串起来，所以就不知道在哪个地方要详细展开，因为展开了就可能和后面的重叠了。再有，我们模拟的是给前行位的同修讲，但现在却是我们加...［阅读全文］

外圆功讲解 主讲人：LHY 一、外圆功的基本原理 外圆功是毗卢禅推荐的一套动功体系，主要用于帮助习练者对能体更容易有所感知，同时，这套功法对肉体的排病也有殊胜的效果。外圆功分两个部分，一个是布场，另一部分就叫外圆功。 做外圆功的目的是为了修身，修身实际上就是使人体净化、升华的过程。这种净化与升华是以人体体内各类浊气，被宇宙本体渐渐置换与纯化为标志的，它...［阅读全文］

2022加行位辅导员研习第2+3组前行位第一课交流讨论记录 ——LSL 分享此轮学习的目的与方法 辅导员：LSL 第二小组：SD、ZQJ、XB、YY 第三小组：HYH、LZQ、LQ、XHR 时间：2022年4月12日下午 XHR：那我先说我们这组，你听听，然后给我们建议啊。因为我们是第一次讲这个内容，然后我又是领的第一课，就觉得第一课不好讲。后来LZQ也说了，你这等于是一个导论。导论的目标是让大家升...［阅读全文］

2022年5月2日 zln: 六、持咒   持咒是毗卢禅密法的基本练习功法，是行者构建与本尊内在联系的基础。练习时要注意持咒的音调一定要与示范的录音相同（可通过自己诵读录音后与标准比照），同时，在打坐练习时要配合上正确手印。 《如何安心如何空》（第二篇 修证方法及其说明，一、第一学部：认识、体证能体，（四）可选修证方法介绍，3.持咒，P30，）中对持咒操作有这样...［阅读全文］