每日早晨打坐持咒50多分钟—一个小时，持准提咒加三遍心经收尾，收工。有时早晨起来心里很沉闷，打坐后会好很多。最近脑袋前面通畅一些了以后，后脑、脖子后面的堵开始显现出来，打坐时就感觉堵的特别难受。还是杂念太多，东想西想，持咒效率不高，虽然持了很长时间还是感觉不熟。 外圆功去年十一以后没有再做了，当时是也没有太大感觉，排寒只有脚上有点凉，担心消耗的太多...［阅读全文］

这两天和自己扛上了，学习了一年就这点本事？一遇事全翻盘，觉得全都白练习了，全是浪费时间，怒火中烧，躁动不已，无名之火燃烧整个空间，也想把自己点燃，一了百了……但心不si，该继续还得继续，和自己较劲吧！ 说实在如果“我”执念起来那将是一匹难以驯服的野马，怎么加持都难伺候，而且愈演愈烈，“我偏不信你这个邪”，所有劲...［阅读全文］

有一个十分钟的视频，杨老师第一句话就是：我们的核心是证自性   要证自性，就得先从自己身上找到主体。起步都是凡夫，手段就是打坐持咒，吐气法，外圆功。在每天坚持不断的练习中，逐渐区分出主体、能体、肉体。找到主体之后，就是从六、七、八，到自性的过程。   主体是找到了，背后那个知道自己在哪儿的那个，也有点感觉了。尽量往后台那个知道的靠拢。 知道自...［阅读全文］

一直以来，说起实修报告，感觉就是一个很重要，很严肃的事情，每次要到写的时候，就在考虑，要写点啥，要不要什么格式，侧重点是啥，老师希望看到啥，一大堆，然后就跳出自己的状态去写了。前天就是这样，在奇奇怪怪的压力下，边想边写，今天回过头再看，就是一个在外面描述的状态。   实修这条路是自己选的，也没人逼迫我，我不需要给任何人交代。不管自己做得好不好...［阅读全文］

一、实修经历： 自2023年1月31日开始正式操作实修，且在当时没多久通过了前行位的申请，至今一年有余。初期开始实修的时候，有各种的呈现，新手期的“大礼包”，每次坐上的感很明显，经常将这些感甚至看到的相与LH老师进行交流。而当时LH老师的反馈是我坚持实修的动力助力。 大约是5月份开始，因为闲暇时间多起来，并且自己也正是想转行的心思，所以由LH老师提供一个销售固元...［阅读全文］