学习主题：前行位网课第四课——吐气法 学习时间：2022.12.17晚上7点30到10点。 学习形式：线上 参加人员：LMH WYX SMZ YYX YL  会议记录：YL 一、  前行位网课第四课内容讲解：YL 吐气法操作方法：舌抵上颚，取一舒适体势(坐、卧均可)保持不动，由鼻往外吐气至尽，自然止息片刻(不要憋气)，至不能忍受时吸气，重复上述过程至练习终了。 吐气法的关键点有两个...［阅读全文］

2022前行二组一分组第六次学习记录（线上） 时 间：2022年12月17日晚上 地 点：线上（腾讯会议） 辅导员：QSL、ZYX 助理辅导员：ZQX 参加人员： WQ、WCX、JJ、ZJX、CWJ、HQF、LY、ZHX、SQP、LYY、ZX、LYH、JWF、FLT、ZXX、WQX、WLJ、SCL、ZZH、ZH、WXX、CC、JX。   WQ：Q老好，Z老师好，各位师兄晚上好！ 我先说一下我们小组的打卡、学习情况和读书情况。第一个就是打...［阅读全文］

1.  LMH 1、谈一谈自己对“工作生活修行一回事”的日常操作与真实体验。     老师说：“修行是底色，工作生活是显。”这句话对我触动挺大的，真正开始认识到工作生活修行是密不可分的，相互关联又融为一体，并自觉自发贯穿到自己一切时中去练习。     在具体操作上，按《毗卢禅日常修行要略》的要求，首先是晨起一坐，这一点是长年坚持，对...［阅读全文］

2022年前行4组 12月集中学习讨论内容汇总   学习主题：收功 讨论时间：2023年1月14日星期六 参加人员： LXW   ZLZ   ZL   ZH   CLW   WZ   LQ  ZXL  YL YL部分： ZLZ: 我们这次学的内容应该算属于比较简单的，都是操作性比较强的，就是大家每天做功夫必做的一个收功动作。呃，现在就请大家分...［阅读全文］

对七识的认识                  ——2021二阶1组 1月集中学习交流记录 学习主题：对七识的认识 讨论时间：2023年1月15日星期天 参加人员： LXW   ZLZ   YL   YJ   LXW部分： YJ: 那我们开始。今天的内容是“对七的认识”，分享一下大家实际对七识的认识，说下体会。两位同修请假了，就是...［阅读全文］