时间：2023年8月21日19：30。 参与行者： 辅导员：YJJ  助理辅导员：WT 小组行者：LJ，HPL，LGR，HXY，ZJB，PQH，ZY，YZF，HJ，ZCQ，YJM，WKQ   LJ行者： 作业： 这个月的打坐中杂念很多，一会飘到这，一会想到那，就是不在咒上即使想用咒声去调整也不行。当杂念消失持续的打哈欠、流眼泪、持续地困倦……这些刚开始打坐时出现的现象又来了。从8月15日开始持咒时会...［阅读全文］

  辅导员：YBY 助理辅导员：ZH（M） 全体组员：YYF、GJH、FXX、ZY、ZWK、WQX、LB、ZZW、TZF（按分享顺序排名），请假：QW、SYJ、GL、LY、LXY 学习时间：2023年8月16日19:30-23:00   一、YYF 第一部分：读书分享整理 YYF：今天读书时候就有点像平时练外圆功那样，感觉很强。我自己读的时候和听大家读的时候，两边肋骨下面这一片都非常的热，平时练外圆功这些也是...［阅读全文］

最近的学习心得体会：     1.     在状态，有所觉，深入行。 每次主体被动到之后第一反应是开启原有模式，接着觉察到自己不在状态，用吐气、持咒应对，能量的消散速度较之前更快了一些。偶尔能跳出舒适区，在碰撞中照见自己，能被自己觉察到的变化较之前更加细微。感触：“我”相很大很大呀，幸好所有的事情都是来帮助认识自己。   2.&nbs...［阅读全文］

立恒行者指导外圆功                                                                                              ...［阅读全文］

病痛中的观察：   疼痛、痒的部位→传导→疼痛、痒粘在脑中的能体→产生烦躁的情绪 肉体痛苦      →     能体     →  主体   我感到烦躁→烦躁的能量→神经内分泌释放激素   当睡着的时候，肉体的一切痛痒不知道了。   这个是在肉体难受过程中的观察。反思了肉体既往患病...［阅读全文］