五月是肉体比较煎熬的一个月，尤其是小满的前两天。 总的来说，身心有下面几点体会;   1. 最好是“身心”一起进步，心走得快了，身体落下了，功课还是得补上。 2. “心”的难受和“肉体”的难受是不一样的。前者的难受有时会是遮天蔽日般，把“我”全部覆盖住。肉体的难受大都是比较具体的某一个位置。 3. “心”周围的能量慢慢散开的过程，也是和周围的环境慢慢相融的过程。 4. ...［阅读全文］

今晨看到一行者的文章，其中说到自己排毒反应非常严重：“内衣天天都是血迹斑斑”。 然后也就想说说自己的状况，最严重的时候，满腿都是皮肤病发出来的红斑，我看着哭呢，亏了还有个叫裤子的东西。这是慢性的排放。 还有急性病的时候，肉体非常痛苦，疼的人掉眼泪，主体脆弱，这个时候不能完全掉在痛苦里，该干啥干啥，找人按摩，熬中药、饮食、睡觉。还有一个我对症状认识的...［阅读全文］

如何学4阶1组总结   教  练：LYR 助  教：WQW 组  员：WL PX LM SQ ZCM ZF ML QSY LXQ YQ   WL：感谢老师的耐心陪伴和引导鼓励！感谢同修们的陪伴！不知不觉中21天学习结束了，在这里收获满满，以前只知道去操作，对身体内外的感没有仔细觉察，也不知道怎么去觉察操作，通过学习知道了关注自己的身心，通过方便的法门去操作找到身体的感，现在读书...［阅读全文］

静待花开小组录音整理 时间：20250426  地点：510   2025年4月26日小组活动 KS师兄分享： SY:爽一年都没见老师了 KS:那就我说,我也没有想好要说啥，我从周四还是周五，然后就是知道越靠近这一天（见老师）的时候，我就感觉我自己好像越来越行了那种感觉。嗯然后虽然这两天有点生病了，就是自己状态也不是很好，但是就是特别特别期待的今天。 然后来这儿，然后我就...［阅读全文］

教练：JZY  助教：ZY 学员：AYL、XYP、ZYC、JSL、AWW、YJ、YCT、WXF、HLQ、LX 《如何学》实训营总结AYL 来实训营之前，总觉得自己找不到感觉，不知道什么感，没有那么特别明显的感。总是想着去抓一些感，平时读书，知道用心读书的这个概念。具体到我自己去读书的时候，不知道怎么真正的去用心。通过咱们实训营之后，我最大的收获，就感觉是跟着教练一块练习读书的时候...［阅读全文］