起初打坐的时候是感觉肉体里胃部疼痛的一个焦点引起的，自己会觉得它是一个固质的硬块的，密度较重的一个状态。就开始吐气的操作过程，一开始没有加咒，吐着吐着就会加入很多思想的画面进来，有觉察就又回到吐气，接下来，还是只吐气，觉得吐气的时候呼吸由浅开始入深，有一刻判断呼吸不是嘴巴进出，而是身体深处在悄悄地吸进呼出，这个过程胃部还是有变化的，好像从中心...［阅读全文］

1.  HYH   一、以自己的实际体验与认识现量的谈一谈自己对《打坐》这篇文章的读后感。     在内在构建起与佛菩萨的连接，并能在其引领下进行相关操作的能力，是毗卢禅体系打坐练习中密行的基本要求。以“心”为源的“动态”操作是毗卢禅体系座上练习的基本原则，也是有别于其它修行体系以“入静”为座上标准的一个特点。而将座上最终的状态引入座下，则...［阅读全文］

1.      SD: 1、以自己的实际体验与认识现量的谈一谈自己对《打坐》这篇文章的读后感。 自从2016年开始实修以来，因为身心状态的改善最主要就是来自于每日一坐，所以一直把打坐放在最重要的位置，极少有不坐的时候，偶尔会因为有事来不及压缩一点时间，或者挪到下午或晚上。在心里重视的时候，自然会以这件事为核心来安排每天的时间。 坐上吐气、...［阅读全文］

  不同身心状态下对问题的看法会有差异，从自己实际体验来说，进入前行位的修学后渐渐意识到自己是身心有病的，在这个过程中能有什么条件让自己的身心好就都愿意尝试，尝试的结果发现都是有助益的，并总结了在这个阶段里有什么事尽可能不做以减少打扰座上效率。而且慢慢地对自然的力量有所感受。   以下这段是《生命实相探究二》的表达： …...［阅读全文］

       我叫LZ，刚刚被批准进入加行位学习，内心非常感恩佛菩萨的一路引领，感恩老师为大众建立毗卢禅体系，感恩一路上诸多辅导员的全力带教！在这四年里，我的身心变化很大，是实实在在的受益者，我的余生会为成为大日如来在世间显化的通道而努力，我目前的证量不足以独立辅导别人，想申请助理辅导员，在带教新人的过程中将原理与功夫打扎实，让更多的...［阅读全文］