2024年《实训营持咒1阶》第一期学习小结    助教 LYJ 感恩持咒营教练们的信任，让我担任了持咒1阶第一期4组的助教，跟随教练XM和主教练ZH开启了为期四周的持咒学习。 老师在前行位九课中说过：持咒是毗卢禅密法的基本练习功法，是行者构建与本尊内在联系的基础。经过这段时间的持咒学习和训练，才发现，这句话我之前根本就没懂。原来持咒，远不是自以为音...［阅读全文］

LHY参与持咒营学习后的感受     持咒营成立之后我是以观摩的身份参与学习的，在这个过程中，自己是以学员的身份、教练的要求参与活动的，整个过程收获还是满大的。 第一个就是体验到的 以前持咒时“我”的参与对“心”层面的关注比较多，肉体参与的不够，诚挚呼唤领导的诚心不够等一些问题，这些自己并没有意识到。9月24日中午ZH行者跟我交流了一次，她直言...［阅读全文］

1.  这四周学到的持咒技术 Ø  持咒方式：了解并体验了七种方法，自己会用大声嘶吼、大声持比较多，小声持和呻吟的持也有尝试，静静的嘶吼和用心持会有微微的感和不定时的溜号，应该问题出在不够诚心，要更加全身心的诚心诚意地持诵，空持就比较陌生，不太够得到。 Ø  持咒操作：纠正了有误的声调，偶尔还会在意识松懈时在已改过的地方出错，需日常继续巩固。...［阅读全文］

    通过四周老师带教，同修共学，打坐持咒的状态较以前进步明显。一是咒音调准了，敢于在大家面前持咒了。二是对咒的起处和轨迹有了简单的体证，有时候也表达不清楚、不准确，但是在内心中确实明白有体会，不完全是无感的状态。三是在晨起一坐中进入状态持咒时间短了，在状态时间长了一些，出状态也可以及时有所觉察。          咒是行...［阅读全文］

      这些年，虽然每天都在打坐，但是对咒的感与链接很难，这里面隔着万水千山的感觉，刚开始持咒的时候，很紧张，也不敢对着老师的录音，因为感觉自己离老师好远，这里面有我对自己身心状态的不接纳，其实回想起来是十分痛苦而无解的状态。       刚开始LT教练指出我持咒的问题的时候，我对自己的不接纳反而得到了强化，有点进行不下去了。...［阅读全文］